RRI.CO.ID ,Natuna - Tempayang yang dikenal sebagai biji herbal yang akan mengembang menjadi gel setelah direndam air, semakin populer sebagai minuman tradisional yang dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Selama ini tempayang identik sebagai pereda panas dalam, Seperti sumber informasi dari Halodoc.

Tempayang mengandung serat larut yang membentuk lapisan seperti gel ketika direndam. Kandungan tersebut dipercaya dapat membantu memberikan efek menenangkan pada tenggorokan, sehingga sering dimanfaatkan untuk membantu meredakan panas dalam, tenggorokan kering, suara serak, dan batuk ringan.

Selain itu, kandungan serat dalam tempayang berpotensi membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat larut dapat membantu melancarkan buang air besar, menjaga keseimbangan mikrobiota usus, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa tempayang memiliki kandungan senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang berpotensi membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Meski demikian, manfaat tersebut masih memerlukan penelitian klinis lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

Dalam pengobatan tradisional di beberapa negara Asia, tempayang juga digunakan sebagai minuman penyegar tubuh dan dipercaya membantu menjaga kesehatan jantung, mata, serta tulang. Namun, para ahli mengingatkan bahwa manfaat tersebut belum sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah yang kuat.

Masyarakat tetap disarankan mengonsumsi tempayang dalam jumlah yang wajar dan tidak menjadikannya sebagai pengganti obat atau terapi medis. Bagi penderita penyakit tertentu maupun ibu hamil dan menyusui, konsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi herbal tetap dianjurkan.