RRI.CO.ID, Natuna- Kebiasaan tidur pakai kaus kaki masih jadi perdebatan karena sebagian orang merasa gerah. Melansir dari laman HelloSehat, ternyata tidur dengan kaus kaki justru punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat pertama adalah membantu tidur lebih cepat dan nyenyak. Melansir dari laman HelloSehat, memakai kaus kaki bisa melebarkan pembuluh darah di kaki sehingga suhu tubuh inti turun dan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya tidur.

Selain itu, tidur pakai kaus kaki juga bisa mencegah kaki kering dan pecah-pecah. Dengan menggunakan kaus kaki setelah mengoleskan pelembap, kelembapan kulit kaki akan lebih terjaga saat malam hari.

Bagi penderita Raynaud, kaus kaki juga sangat membantu. Melansir dari laman HelloSehat, menghangatkan kaki saat tidur dapat mengurangi gejala kesemutan dan kebas akibat gangguan sirkulasi darah tersebut.

Tidur dengan kaki hangat juga dipercaya dapat mengurangi gejala hot flashes pada wanita menopause. Suhu tubuh yang lebih stabil di malam hari membuat tidur jadi tidak sering terbangun.

Kebiasaan ini juga bisa membantu mencegah kram kaki di malam hari. Melansir dari laman HelloSehat, otot yang hangat akan lebih rileks sehingga risiko kram berkurang.

Meski begitu, pastikan memilih kaus kaki yang bersih, berbahan katun, dan tidak terlalu ketat. Dengan begitu manfaat tidur pakai kaus kaki bisa didapat tanpa menimbulkan masalah jamur atau gangguan sirkulasi.