5 Penyakit yang Sering Muncul saat Cuaca Pancaroba & Cara Cegahnya

RRI.COID, Natuna - Cuaca pancaroba itu perubahan musim yang bikin tubuh mudah kaget. Pagi panas , sore hujan deras dan angin, yang malamnya dingin yang disertai suhu naik-turun juga lembab tinggi ini sehingga membuat daya tahan tubuh turun.

Dosen Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga (UNAIR), Dr Mahmud Aditya Rifqi SGz MSi memberikan pendapatnya. Mahmud menyebut perubahan suhu dan kelembaban udara yang terjadi pada musim pancaroba dapat menyebabkan imun menurun, terlebih debu dan kotoran yang ada di udara dapat membawa bibit penyakit.

5 penyakit ini paling sering muncul menurut hasil dari Halodoc.

1. ISPA: Batuk Pilek Gak Sembuh-Sembuh

Kenapa muncul: Virus flu lebih gampang nyebar pas udara lembab. Hidung kering kena AC jadi gampang kemasukan virus.

Gejala : Hidung meler, tenggorokan gatal, batuk kering terus berdahak, gak demam tinggi tapi ganggu tidur.

Cegah : Rajin cuci hidung pakai air garam, maskeran di tempat rame, tidur cukup 7 jam, perbanyak minum air putih.

2. Demam Berdarah Dengue DBD

Kenapa muncul : Habis hujan banyak genangan air. Itu tempat nyamuk _Aedes aegypti_ bertelur.

Gejala : Demam tinggi mendadak, badan ngilu, muncul bintik merah di kulit, kadang mimisan.

Cegah : Gerakan 3M: Kuras bak mandi, Tutup tempat air, Daur ulang barang bekas. Pakai lotion anti nyamuk, terutama pagi & sore.

3. Diare

Kenapa muncul : Lalat makin banyak pas lembab. Makanan gampang basi kalau suhu berubah-ubah. Air minum rentan tercemar.

Gejala : BAB cair lebih dari 3x sehari, mual, perut kram.

Cegah : Makan yang mateng, minum air yang udah direbus, cuci tangan pakai sabun sebelum makan, hindari es batu dari air mentah.

4. Asma & Alergi Kambuh

Kenapa muncul : Perubahan suhu mendadak + udara lembab bikin jamur & debu beterbangan. Angin kencang bawa serbuk sari.

Gejala : Napas bunyi “ngik”, dada sesak, batuk makin parah malam hari.

Cegah : Tutup jendela sore hari, jemur kasur & bantal rutin, jangan langsung kena kipas angin pas tidur, selalu sedia obat kalau punya riwayat asma.

5. Leptospirosis Kencing Tikus

Kenapa muncul : Air banjir/genangan kecampur kencing tikus. Kuman masuk lewat luka lecet di kaki.

Gejala : Demam tinggi, nyeri betis hebat, mata agak kuning. Sering dikira DBD.

Cegah : Pakai sepatu boot kalau harus lewat genangan/banjir, cuci kaki pakai sabun antiseptik, tutup luka di kaki kalau mau keluar.

Kunci Umum Biar Gak Gampang Sakit Pas Pancaroba:

1. Minum Air Putih 2 Liter/hari. Tenggorokan kering bikin gampang radang.

2. Jemur Badan 10 Menit Jam 9 Pagi. Bantu jaga daya tahan tubuh.

3. Tidur Cukup. Begadang bikin imunitas drop.

4. Sedia Jaket & Masker. Buat jaga-jaga kehujanan atau naik motor malam.

5. Jangan Tunda ke Puskesmas. Batuk >2 minggu, demam >3 hari, atau sesak, langsung periksa.

Intinya, pancaroba bukan penyakitnya, tapi cuaca ekstrimnya yang jadi pemicu. Jaga pola hidup sehat, yang udah sakit biar cepat sembuh, yang sehat biar gak ketularan. Kalau ada gejala yang gak biasa atau makin parah, mending langsung konsultasi ke dokter atau puskesmas terdekat ya.