RRI.CO.ID, Natuna – Pola makan mempunyai peran penting dalam membantu mengontrol gejala penyakit autoimun. Beberapa jenis makanan dapat memicu peradangan di dalam tubuh seperti nyeri sendi, kelelahan, hingga gangguan pencernaan bisa menjadi lebih parah. Karena itu, penderita autoimun harus lebih selektif dalam memilih makanan sehari-hari agar kondisi tubuh tetap terjaga. Dilansir dari laman Alodokter, berikut ini beberapa makanan yang berbahaya bagi penderita autoimun:

1. Kue manis

Kue pada umumnya tinggi gula dan lemak yang dapat memicu peradangan dalam tubuh. Jika dikonsumsi berlebihan, kue dapat memperparah gejala autoimun dan mengganggu kadar gula darah.

2. Permen

Permen mengandung gula sederhana dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Kondisi tersebut berisiko meningkatkan reaksi peradangan pada tubuh.

3. Susu Sapi

Sebagian penderita autoimun sensitif terhadap protein dalam susu sapi. Konsumsi susu dapat memicu gangguan pencernaan seperti kembung atau diare pada beberapa orang.

4. Keju

Keju tinggi lemak jenuh dapat memperburuk peradangan pada tubuh. Selain itu, produk olahan susu tertentu juga dapat memicu keluhan pada penderita autoimun yang sensitif.

5. Roti putih

Roti putih mengandung gluten dan memiliki indeks glikemik yang tinggi. Pada orang yang sensitif terhadap gluten, makanan ini dapat memperparah gejala autoimun dan gangguan pencernaan.

Mengatur pola makan adalah salah satu langkah penting untuk membantu mengontrol penyakit autoimun. Dengan membatasi makanan yang dapat memicu peradangan, gejala autoimun dapat terjaga dan kualitas hidup pun menjadi lebih baik.