RRI.CO.ID, Natuna - Gigi yang sehat bukan hanya penunjang penampilan, tetapi juga pintu gerbang utama menuju sistem pencernaan yang optimal. Sayangnya, tanpa disadari, kebiasaan makan sehari-hari justru bisa menjadi pemicu kerusakan gigi, bahkan mempercepat proses gigi keropos. Beberapa jenis makanan yang kita anggap “biasa saja” ternyata mampu menciptakan lingkungan asam dalam rongga mulut, merusak enamel, dan menjadi tempat tumbuh subur bagi bakteri perusak gigi.Jika dikonsumsi berlebihan dan tidak diimbangi kebersihan mulut yang baik, makanan ini bisa mempercepat proses demineralisasi hingga memicu komplikasi seperti peradangan gusi dan ludah berdarah. Dilansir dari laman Alodokter.com berikut beberapa makan penyebab gigi keropos :

1. Roti

Siapa yang menyangka ternyata roti dapat menyebabkan gigi keropos? Hal ini karena pada saat mengunyah roti, air liur di dalam mulut akan bekerja memecah zat pati menjadi gula. Nah, sisa roti yang telah dikunyah tersebut dapat menempel di sela-sela gigi, yang kemudian mengundang bakteri penyebab gigi berlubang dan gigi keropos.

2. Permen manis

Makanan yang manis, seperti kue dan permen, dapat merusak gigi hingga menyebabkan gigi keropos. Hal ini karena kandungan gula pada sisa makanan yang menempel di gigi dapat memicu hadirnya bakteri.

Ketika bakteri mengolah gula tersebut sebagai sumber energinya, maka akan terbentuk zat asam yang dapat membuat gigi rusak dan keropos.

3. Buah yang asam

Kandungan zat asam pada buah-buahan, seperti jeruk dan lemon, berisiko mengikis enamel dan membuat gigi rentan mengalami kerusakan. Apabila ingin mengonsumsi buah yang asam atau minum air yang sudah diberi perasan air lemon, jangan lupa untuk membilas mulut dengan minum air putih setelahnya.

4. Minuman berkarbonasi

Penelitian membuktikan bahwa terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda dapat menyebabkan gigi keropos maupun kerusakan gigi yang lain. Hal ini karena minuman tersebut memungkinkan pembentukan plak gigi dan memproduksi asam lebih banyak, yang akhirnya membuat enamel gigi menjadi terkikis.

Selain itu, soda juga dapat membuat mulut menjadi kering. Jika mulut kering, bakteri akan cepat berkembang biak dan dengan mudah merusak gigi.

5. Es batu

Kebiasaan mengunyah sesuatu yang keras dan dingin, seperti es batu, dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi. Jika enamel gigi rusak, maka gigi akan rentan terkelupas atau bahkan patah.