RRI.CO.ID, Natuna - Setiap tanggal 6 Mei diperingati sebagai Hari Tanpa Diet Sedunia atau International No Diet Day. Tahun 2026 ini, peringatan jatuh pada hari Rabu, 6 Mei 2026.

Melansir dari Days of The Year, Hari Tanpa Diet Sedunia pertama kali digagas di Inggris pada tahun 1992 oleh Mary Evans Young, sebagai bentuk perlawanan terhadap budaya diet ekstrem dan stigma tubuh.

Tujuannya bukan untuk mengajak orang makan sembarangan, tapi untuk meningkatkan kesadaran tentang penerimaan diri, kesehatan mental, dan pentingnya pola makan seimbang.

Hari Tanpa Diet bukan berarti menolak hidup sehat. Justru momentum ini mengingatkan bahwa kesehatan tidak hanya diukur dari angka timbangan.

Menurut kalender kesehatan Mei 2026 dari GPOS.ID, bulan Mei penuh dengan peringatan kesehatan untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat. Fokusnya adalah edukasi, bukan tekanan.

Dokter dan ahli gizi sering menekankan: diet sehat itu pola makan yang berkelanjutan, bukan menyiksa diri. Konsumsi makanan bergizi, olahraga cukup, dan istirahat teratur jauh lebih penting dari sekadar mengurangi kalori drastis.

Hari Tanpa Diet Sedunia mengajak kita semua untuk lebih menghargai tubuh, mengenali sinyal lapar dan kenyang, serta menghindari perbandingan bentuk tubuh yang tidak realistis.