RRI.CO.ID,Natuna: Udang merupakan salah satu sumber pangan laut yang memiliki kandungan gizi tinggi dan berperan penting dalam memenuhi kebutuhan nutrisi, terutama bagi ibu hamil. Di dalam udang terkandung berbagai zat gizi seperti protein berkualitas tinggi, asam lemak omega-3, vitamin B12, zat besi, yodium, serta selenium yang sangat dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin. Nutrisi tersebut berperan dalam pembentukan jaringan tubuh, perkembangan otak dan sistem saraf janin, serta menjaga daya tahan tubuh ibu selama masa kehamilan.

Dilansir dari Hamil.co.id jika mengkonsumsi udang dalam jumlah yang tepat dapat memberikan berbagai manfaat seperti :

• Membantu perkembangan otak bayi karena otak bayi merupakan penentu atau pengarah apakah ia kelak menjadi orang cerdas atau tidak. Dengan memakan udang yang mengandung EPA, DHA, serta kolin membantu otak untuk membentuk jembatan sinaps-sinaps yang beguna untuk membantu ingatan atau proses memori. Semakin banyak jembatan yang terbentuk, semakin tinggi pula kecerdasan anak tersebut.

• Mencegah terjadinya anemia karena ibu hamil biasanya cenderung lebih lelah dan lemah dari wanita normal,karena ibu hamil bekerja lebih keras dari siapapun,seperti menggendong anak kemanapun memang lelah. Untuk itu mengkonsumsi udang menjadi langkah awal dalam pembentukan darah. Sebab udang mengandung zat besi yang berguna untuk pembentukan darah.

  Baca juga: Bahaya Mengkonsumsi Buah Sukun Secara Berlebihan untuk Kesehatan

• Mengandung Kalori yang rendah karena ibu hamil sangat berhati-hati dalam memilih makanannya. Termasuk juga memperhitungkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh,udang termasuk salah satu makanan yang memiliki kandungan kalori yang rendah,anda bebas mengkonsumsinya asal dalam batas normal.

• Mencerdaskan bayi karena udang mengandung omega 3 dan omega 6 yang berguna sebagai makanan sehari-hari sel otak. Jika sel otak tumbuh dengan baik dan bagus, maka bisa mencerdaskan bayi tersebut.