RRI.CO.ID, Natuna – Kulit kering dan kusam saat puasa dapat mengganggu penampilan serta menurunkan rasa percaya diri. Selama Ramadan, perubahan pola makan dan asupan cairan membuat kulit lebih rentan mengalami dehidrasi. Karena itu, diperlukan perawatan yang tepat untuk menjaga kelembapan kulit.

Bersumber dari laman Siloam Hospitals, terdapat beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi kulit kering saat berpuasa yaitu:

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh rentan terjadi selama puasa dan dapat menyebabkan kulit kering hingga mengelupas. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terapkan pola minum 2-4-2, yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas pada malam hari sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.

2. Membersihkan wajah secara rutin

Cuci wajah setidaknya dua kali sehari untuk membantu menjaga kelembapan kulit. Gunakan sabun wajah berbahan lembut, tidak berbusa berlebihan, dan bebas alkohol agar tidak memperparah kondisi kulit kering.

3. Menggunakan pelembap

Pilih pelembap yang mengandung urea, ceramide, shea butter, cocoa butter, asam lemak, dan gliserol untuk membantu menjaga kelembapan kulit selama puasa.

4. Menghindari paparan iritan dan alergen

Kulit kering lebih mudah mengalami iritasi, terutama akibat paparan debu, bahan kimia, detergen, atau alergen lainnya. Oleh sebab itu, upayakan untuk meminimalkan kontak dengan pemicu iritasi.

5. Menggunakan pelembap udara

Pemakaian humidifier dapat membantu menjaga kelembapan udara di dalam ruangan. Udara yang terlalu kering dan panas dapat memperburuk kondisi kulit yang sudah kering dan gatal.

6. Membatasi mandi air panas

Mandi atau berendam dengan air panas terlalu lama dapat menghilangkan minyak alami kulit. Sebaiknya batasi durasi mandi agar kelembapan kulit tetap terjaga.

7. Menggunakan pakaian berbahan katun

Jika mengalami kulit kering, gunakan pakaian tertutup berbahan katun yang lembut dan mudah menyerap keringat untuk mengurangi risiko iritasi.

8. Istirahat yang cukup

Selama Ramadan, atur waktu istirahat agar tubuh tetap bugar. Hindari tidur terlalu larut setelah sahur, karena waktu tidur yang cukup membantu proses regenerasi kulit secara optimal.