RRI.CO.ID,Natuna - Buah-buahan tertentu kaya akan beta-karoten dan nutrisi pendukung kulit yang dapat dikonversi tubuh menjadi vitamin A — bekerja dengan fungsinya bagi kulit menjadikan nya  lebih lembut.

Dari laman alodokter, Buah-Buahan yang Bisa menjadikan kulit sehat:

1. Pepaya

Pepaya mengandung beta-karoten, vitamin C, dan enzim papain yang membantu mengelupas sel kulit mati secara alami. Kombinasi ini mampu:

* Menghaluskan tekstur kulit

* Mencerahkan noda hitam

* Merangsang produksi kolagen

Cara konsumsi: makan langsung atau buat masker pepaya halus 1–2 kali seminggu.

2. Mangga

Dikenal sebagai buah raja vitamin A, mangga kaya akan beta-karoten dan antioksidan polifenol.

Manfaat untuk kulit:

* Mengurangi tanda penuaan

* Melembapkan kulit kering

* Menjaga elastisitas

3. Wortel

Meski bukan buah secara teknis, wortel sering dikonsumsi sebagai jus layaknya buah.

Kandungan utama:

* Beta-karoten tinggi

* Vitamin C

* Antioksidan karotenoid

Manfaat:

* Menurunkan kerutan halus

* Melindungi kulit dari radikal bebas

* Mencegah kulit kusam

4. Aprikot

Aprikot mengandung beta-karoten serta vitamin E yang memberi perlindungan ekstra bagi kulit.

Manfaat:

* Memperbaiki skin barrier

* Mengurangi kemerahan dan iritasi

* Menutrisi kulit kering

5. Buah naga merah

Kaya antioksidan, vitamin C, betasianin, dan karotenoid yang bisa membantu memperbaiki sel-sel kulit.

Manfaat:

* Meredakan jerawat

* Mendukung regenerasi kulit

* Menyamarkan bekas luka