RRI.CO.ID, Natuna - Sensasi terbakar di dada (heartburn), mulut terasa pahit, hingga sering bersendawa tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi yang dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease(GERD) atau asam lambung naik ini sering kali membuat penderitanya merasa tidak nyaman, terutama setelah makan atau saat hendak tidur.

Melalui Channel Youtube nya, praktisi kesehatan dr. Saddam Ismail membagikan solusi alami yang bisa ditemukan langsung di dapur atau halaman rumah. Menurutnya, alam menyimpan banyak "harta karun" yang efektif menenangkan iritasi lambung sebelum beralih ke obat-obatan medis.

Berikut tujuh bahan tradisional yang disarankan untuk membantu meredakan keluhan asam lambung:

1. Lidah Buaya

Gel lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi yang membantu melapisi dinding kerongkongan dan lambung sehingga mengurangi iritasi akibat asam. Bagian yang dikonsumsi hanya gel beningnya, dengan memastikan getah kuning telah dibersihkan. Lidah buaya dapat dikonsumsi dengan air atau jus buah tanpa tambahan gula.

2. Jahe

Rimpang hangat ini adalah jagonya meredakan mual. Jahe membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Konsumsi air rebusan jahe dan minum airnya selagi hangat untuk memberikan rasa nyaman di perut.

3. Pisang

Pisang adalah buah dengan tingkat keasaman rendah (alkali). Mengonsumsi pisang matang dapat membantu menetralkan asam lambung yang sedang naik karena teksturnya yang lembut dan mudah dicerna.

4. Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat dan bekerja menyerupai spons yang menyerap kelebihan asam lambung. Selain itu, efek kenyang yang lebih lama membantu mencegah makan berlebihan.

5. Air Kelapa

Minuman segar ini mengandung elektrolit alami yang dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh termasuk PH disaluran pencernaan. Air kelapa murni (tanpa gula) memberikan efek menenangkan dan menghidrasi tubuh saat asam lambung kambuh. Konsumsi lah air kelapa yang benar-benar murni tanpa tambahan apapun.

6. Teh Camomile

Stres sering kali menjadi pemicu asam lambung. Teh camomile memiliki efek menenangkan saraf dan otot-otot saluran pencernaan, sehingga sangat cocok diminum sebelum tidur agar perut lebih rileks.

7. Cuka Apel

Meski sedikit kontroversial karena rasanya yang asam, banyak orang merasa terbantu dengan cuka apel untuk menyeimbangkan kadar asam lambung. Jangan diminum langsung! Larutkan satu sendok teh ke dalam segelas air agar tidak memicu iritasi.

Walaupun bahan alami di atas sangat membantu, dr. Saddam mengingatkan untuk tetap waspada. Jika gejala semakin parah, terjadi penurunan berat badan drastis, atau ada gangguan menelan, segera konsultasikan ke dokter untuk menghindari komplikasi serius seperti kanker kerongkongan.

Menjaga pola makan, menghindari makanan pedas, dan tidak langsung berbaring setelah makan tetap menjadi kunci utama agar asam lambung tidak kembali "mengamuk".