RRI.CO.ID, Natuna - Seledri merupakan jenis sayuran yang umumnya digunakan sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan, misalnya sup. Namun, beberapa waktu terakhir, mengonsumsi jus seledri tengah populer karena dipercaya memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah penting dibandingkan dengan jus lainnya.

Mengutip laman Alodokter, beragam  manfaat Jus Seledri yang diyakini baik untuk kesehatan adalah:

1. Menurunkan berat badan

Mengonsumsi jus seledri diketahui dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena seledri mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Meski diklaim mampu menurunkan berat badan, bukan berarti Anda hanya boleh mengandalkan jus seledri untuk menurunkan berat badan secara sehat dan efektif. Anda juga harus mengonsumsi makanan sehat dan berigizi seimbang serta rutin berolahraga.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin C yang terkandung di dalam jus seledri berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, vitamin C pada jus seledri juga berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

3. Menjaga kesehatan saluran cerna

Tingginya kandungan serat dalam jus seledri membuat minuman ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Tidak hanya dapat mengatasi dan mencegah sembelit, jus seledri diketahui juga berperan sebagai prebiotik yang memberi asupan makanan untuk bakteri baik di usus.

4. Mengurangi nyeri menstruasi

Nyeri dan kram menjelang atau saat menstruasi merupakan keluhan yang sering dialami oleh wanita. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi banyak buah dan sayur, termasuk jus seledri, dipercaya mampu mengurangi nyeri saat menstruasi.

5. Mengurangi risiko terjadinya kanker

Manfaat jus seledri selanjutnya yang tak kalah penting adalah dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker. Hal ini terjadi berkat tingginya kandungan antioksidan di dalam jus seledri.

Kandungan oksidan diketahui mampu mencegah kerusakan sel tubuh akibat paparan radikal bebas.   Radikal bebaslah yang berkontribusi terhadap munculnya penyakit kanker.

Selain berbagai manfaat di atas, jus seledri diketahui juga dapat membantu mengontrol gula darah .  Manfaat lainnya adalah menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sehingga bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.