KBRN, Natuna: Saat liburan, anak biasanya cenderung tergoda untuk megonsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak, garam dan gula. Pola tidur kadang juga menjadi tidak teratur, karena tidak lagi harus bangun pagi untuk pergi sekolah.

Hal ini perlu diwaspadai karena bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi anak. Meski liburan jadi momen untuk anak istirahat dari kegiatan sekolah dan les, tapi jangan sampai kebablasan ya. Melansir dari unggahan Instagram isipiringku, berikut beberapa ganggguan kesehatan yang dapat dialami anak selama liburan.

1. Gangguan tidur

Anak mungkin jadi tidur larut dan bangun siang saat liburan. Jika dibiarkan, anak bisa kesulitan untuk kembali ke pola tidur normal saat sekolah dimulai lagi. Sehingga anak akan kelelahan, sulit konsentrasi dan daya tahan tubuhnya menurun.

2. Kebiasaan makan tidak sehat

Saat liburan, anak cenderung lebih banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis, berlemak, dan tidak bergizi. Bila berlangsung terus menerus, bukan tidak mungkin anak akan mengalami obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

3. Kurang aktivitas fisik

Berkurangnya aktivitas fisik selama liburan, dapat menyebabkan anak menjadi lemah, lemas, dan mudah terserang penyakit.

4. Kecanduan gadget

Tetap batasi penggunaan gadget karena bisa berdampak negatif. Seperti kecanduan, megalami gangguan penglihatan hingga prestasi belajarnya menurun.

Itulah beberapa gangguan berkaitan dengan kesehatan anak yang bisa terjadi selama liburan. Orangtua bisa mengajak anak untuk olahraga, memberi makanan bergizi, memastikan anak cukup tidur dan membatasi waktu main gadgetnya untuk meminimalisir terjadinya masalah tersebut.