RRI.CO.ID, Meulaboh - Menerapkan pola hidup sehat menjadi langkah paling efektif untuk mencegah stroke. Masyarakat diimbau mulai rutin memeriksa kesehatan dan mengendalikan faktor risiko sejak usia muda.

Pesan tersebut disampaikan Dokter Spesialis Neurologi RSUD Cut Nyak Dhien Meulaboh, dr. Desti Purnamasari, Sp.N, dalam program Indonesia Sehat yang disiarkan RRI Meulaboh, kemarin.

Menurutnya, sebagian besar faktor risiko stroke sebenarnya dapat dicegah melalui perubahan gaya hidup. Hipertensi menjadi penyebab utama yang harus dikendalikan karena sering tidak menimbulkan gejala dan dikenal sebagai silent killer.

"Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol merupakan salah satu faktor risiko terbesar terjadinya stroke. Karena itu masyarakat perlu rutin memeriksa tekanan darah dan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter," katanya.

Selain hipertensi, faktor risiko lain yang perlu dikendalikan meliputi diabetes melitus, kolesterol tinggi, penyakit jantung, merokok, kurang olahraga, pola makan tinggi garam dan lemak, serta kurang tidur.

Dalam dialog tersebut juga disampaikan pentingnya pemeriksaan kesehatan berkala untuk mendeteksi faktor risiko lebih awal sehingga penanganan dapat dilakukan sebelum terjadi komplikasi.

Sementara itu, Emi Hartini, SKM kepala instalasi RSUD Cut Nyak Dhien Meulaboh mengajak masyarakat membiasakan pola hidup sehat melalui Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas). Ia menyarankan masyarakat rutin beraktivitas fisik, memperbanyak konsumsi buah dan sayur, mengurangi makanan tinggi garam, gula, dan lemak, serta mengelola stres dengan baik.

"Semakin dini kita mengetahui kondisi kesehatan, semakin besar peluang mencegah stroke dan penyakit tidak menular lainnya," ujarnya.

Melalui edukasi tersebut, masyarakat diharapkan tidak hanya memahami bahaya stroke, tetapi juga lebih disiplin menjalani gaya hidup sehat agar terhindar dari risiko kecacatan maupun kematian akibat penyakit tersebut.