RRI.CO.ID, Meulaboh – Dalam rangka memperingati Hari Diabetes Nasional, program ,Indonesia Sehat,

yang disiarkan melalui RRI menghadirkan edukasi penting terkait bahaya diabetes melitus serta upaya pencegahannya melalui pola hidup sehat.

Kepala Instalasi Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) RSUD Cut Nyak Dhien Meulaboh, Emi Hardini, SKM,

menyampaikan bahwa kasus diabetes saat ini mengalami peningkatan signifikan dan tidak lagi hanya menyerang usia lanjut, tetapi juga kalangan muda.

Perubahan pola hidup seperti konsumsi makanan manis berlebihan, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan begadang menjadi faktor utama meningkatnya kasus diabetes melitus, ujarnya.

Sementara itu, dr. Sabrina Mastura menjelaskan bahwa diabetes melitus merupakan kondisi ketika kadar gula darah tinggi akibat tubuh tidak mampu mengolah gula menjadi energi secara optimal.

Hal ini bisa disebabkan oleh pola hidup tidak sehat maupun faktor autoimun dan keturunan.

Ia juga mengingatkan masyarakat untuk mengenali gejala klasik diabetes, seperti sering buang air kecil terutama malam hari, mudah haus, sering lapar, serta penurunan berat badan tanpa sebab jelas.

Diabetes sering disebut sebagai silent killer karena banyak penderita tidak menyadari dirinya sakit hingga terjadi komplikasi serius, jelas dr. Sabrina.

Untuk pencegahan, masyarakat diimbau menerapkan pola hidup sehat, seperti mengurangi konsumsi gula, rutin berolahraga minimal 30 menit per hari,

menjaga pola makan seimbang, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, terutama bagi yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes.

Selain itu, peran orang tua juga dinilai penting dalam membentuk kebiasaan sehat sejak dini, khususnya dalam mengontrol pola makan anak dan membatasi konsumsi makanan serta minuman tinggi gula.

Kesadaran untuk hidup sehat harus dimulai dari diri sendiri dan keluarga. Jangan tunggu sakit untuk mulai menjaga kesehatan, tambah Emi.

Melalui edukasi ini, diharapkan masyarakat lebih waspada terhadap diabetes melitus dan mampu menerapkan gaya hidup sehat guna meningkatkan kualitas dan harapan hidup.