RRI.CO.ID, Meulaboh - Jogging sore telah menjadi tren olahraga yang populer di kalangan anak muda Indonesia pada tahun 2026. Senin ( 2/Februari/2026 )

Aktivitas ini tidak hanya menjadi cara untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi juga sebagai sarana untuk bersosialisasi dan meningkatkan kualitas hidup.

Menurut survei, lebih dari 65% anak muda Indonesia aktif berolahraga minimal tiga kali seminggu, dan jogging sore menjadi salah satu pilihan favorit.

Tren ini didorong oleh kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan fisik, serta pengaruh media sosial yang mempopulerkan berbagai jenis olahraga ¹.

Jogging sore juga menjadi ajang "healing" yang menyenangkan, sekaligus sarana memperluas pertemanan dan jejaring sosial. Banyak komunitas lari yang bermunculan di berbagai kota, mengadakan fun run dan gathering rutin setiap pekan.

Selain manfaat sosial, jogging sore juga memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. 

Berlari di sore hari terbukti dapat meningkatkan performa tubuh, memperkuat jantung, meredakan stres, hingga memperbaiki kualitas tidur ².

Pemerintah daerah pun mulai menyediakan fasilitas khusus seperti jogging track dan sport center agar aktivitas lari tetap aman dan nyaman. 

Dengan demikian, semangat anak muda untuk terus bergerak dan menjaga kesehatan melalui jogging sore patut diapresiasi sebagai bagian dari perubahan budaya hidup sehat masa kini.