RRI.CO.ID, Meulaboh - Merawat bunga warna-warni di pekarangan rumah kini menjadi tren self-healing terbaik untuk melepas penat dan mengurangi stres. Kegiatan menyiram, memupuk, dan melihat kelopak bunga bermekaran secara visual terbukti ampuh meredakan kecemasan serta meningkatkan kebahagiaan.
Di tengah padatnya rutinitas harian, tren garden healing atau penyembuhan diri melalui berkebun semakin digemari masyarakat. Mengoleksi dan merawat berbagai jenis tanaman bunga yang berwarna-warni di area pekarangan rumah bukan sekadar hobi biasa, melainkan terapi psikologis yang sangat efektif.
Dilansir oleh RRI dari berbagai sumber, berbagai penelitian kesehatan menunjukkan bahwa interaksi dengan alam, mencium aroma tanah, dan melihat visual bunga yang cerah dapat menurunkan tingkat hormon stres (kortisol) secara drastis. Selain itu, aktivitas ini memicu produksi hormon endorfin dan serotonin yang membangkitkan rasa bahagia.
Setiap warna pada bunga memberikan stimulasi emosional yang berbeda-beda bagi penghuni rumah. Kombinasi yang tepat di pekarangan dapat menciptakan suasana yang sangat menenangkan seperti :
- Merah dan Oranye, memberikan energi positif, semangat, dan vitalitas.
- Kuning, menghadirkan keceriaan, kehangatan, serta memperbaiki mood.
- Ungu dan Biru, sangat efektif untuk memberikan efek relaksasi, menurunkan kecemasan, serta menenangkan pikiran.
- Merah Muda (Pink), memberikan nuansa lembut yang membantu mengurangi agresi dan memicu rasa kasih sayang.
Atur waktu khusus, lakukan aktivitas berkebun di pagi atau sore hari untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang menyehatkan sekaligus menikmati udara segar. Nikmati prosesnya, jangan berfokus pada hasil akhir, melainkan resapi setiap momen interaksi dengan alam seperti mencium aroma bunga dan merasakan lembutnya tanah.
Aktivitas memelihara tanaman di area hunian terbukti memberikan dampak holistik, mulai dari penyediaan oksigen yang lebih bersih hingga perbaikan kualitas hidup secara keseluruhan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....