RRI.CO.ID, Manokwari – Pernah merasa penglihatan mulai kabur saat matahari terbenam atau kesulitan melihat ketika berada di ruangan yang redup? Kondisi ini bisa menjadi tanda rabun senja atau nyctalopia, yaitu gangguan penglihatan yang membuat seseorang sulit melihat dalam kondisi cahaya rendah.

Menurut Mayo Clinic dan Cleveland Clinic, rabun senja bukanlah penyakit tersendiri, melainkan gejala dari masalah pada mata yang memengaruhi kemampuan melihat di tempat gelap atau minim cahaya. Penderita biasanya masih dapat melihat dengan baik pada siang hari, tetapi mengalami kesulitan saat malam hari atau ketika berpindah dari tempat terang ke tempat gelap.

Gejala rabun senja dapat berupa kesulitan mengemudi pada malam hari, sulit mengenali wajah atau benda dalam pencahayaan redup, serta membutuhkan waktu lebih lama bagi mata untuk beradaptasi ketika memasuki ruangan gelap.

Ada berbagai penyebab rabun senja. Salah satu yang paling umum adalah kekurangan vitamin A, nutrisi yang berperan penting dalam menjaga fungsi retina. Selain itu, kondisi seperti rabun jauh (miopia) yang tidak terkoreksi dengan baik, katarak, glaukoma, hingga penyakit retina seperti retinitis pigmentosa juga dapat menyebabkan gangguan penglihatan malam hari.

Menurut World Health Organization (WHO), kekurangan vitamin A masih menjadi salah satu penyebab utama gangguan penglihatan yang dapat dicegah, terutama pada anak-anak di beberapa negara berkembang. Vitamin A berperan dalam pembentukan rhodopsin, pigmen pada retina yang membantu mata melihat dalam kondisi minim cahaya.

Penanganan rabun senja bergantung pada penyebabnya. Jika disebabkan oleh kekurangan vitamin A, dokter biasanya akan merekomendasikan perbaikan pola makan atau suplementasi. Bila penyebabnya adalah katarak atau gangguan mata lainnya, pengobatan akan disesuaikan dengan kondisi yang mendasarinya.

Untuk menjaga kesehatan mata, para ahli menyarankan mengonsumsi makanan kaya vitamin A, seperti wortel, bayam, ubi jalar, telur, hati, dan ikan. Pemeriksaan mata secara berkala juga penting dilakukan, terutama jika mulai mengalami kesulitan melihat pada malam hari.

Meski sering dianggap sepele, rabun senja dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menjadi petunjuk adanya masalah kesehatan mata yang lebih serius. Karena itu, jangan ragu memeriksakan diri ke dokter mata jika penglihatan mulai terasa berbeda saat cahaya mulai redup.