RRI.CO.ID, Manokwari-Hari Raya Idul Adha menjadi momen penuh kebersamaan bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selain beribadah dan berkurban, masyarakat juga menikmati berbagai hidangan berbahan dasar daging seperti sate, gulai, dan rendang.
Daging kurban memiliki banyak manfaat bagi tubuh karena kaya akan protein, zat besi, vitamin B12, zinc, dan selenium. Kandungan tersebut membantu menjaga daya tahan tubuh, memperbaiki jaringan, serta mencegah anemia.
Meski bermanfaat, konsumsi daging secara berlebihan juga perlu dihindari. Daging merah yang dikonsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memicu gangguan kesehatan seperti penyakit jantung.
Selain itu, konsumsi lemak jenuh secara berlebihan juga berisiko terhadap kesehatan tubuh. Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyebut konsumsi daging merah berlebih dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
Agar tetap sehat saat Idul Adha, masyarakat dianjurkan mengatur porsi makan dengan seimbang. Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan air putih agar sistem pencernaan tetap terjaga dengan baik.
Mengolah daging dengan cara yang lebih sehat juga penting dilakukan, seperti mengurangi santan berlebihan dan membatasi makanan yang terlalu berminyak. Dengan pola makan yang baik, momen Idul Adha dapat dinikmati dengan sehat, nyaman, dan penuh kebahagiaan. (Sumber: www.meditap.com).
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....