RRI.CO.ID, Manado: Bagaimana jika Anda sedang merasa tidak enak badan? Anda merasa sangat lelah, sedih, dan mungkin juga tanpa harapan untuk sembuh. Anda mungkin marah atau kecewa pada diri sendiri atau orang lain. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak lagi memiliki kendali atas hidup Anda sendiri. Kadang-kadang hal tersebut bahkan dapat membuat Anda merasa hidup Anda tidak terlalu berharga.

Kemungkinan Anda mengalami depresi. Hal ini bisa jadi karena hal-hal yang telah Anda alami atau yang masih Anda alami. Seperti kehilangan pekerjaan, perceraian, masalah dengan kesehatan Anda atau hal-hal yang telah dilakukan terhadap Anda seperti pelecehan, kecurangan atau harga diri yang rendah. Stres, kelelahan, dan kecemasan juga dapat berkontribusi pada perasaan negatif Anda.

Melansir dari laman unicef.org, menjelaskan depresi adalah salah satu bentuk kondisi kesehatan mental yang dialami banyak orang dan sering kali muncul berbarengan dengan kecemasan. Depresi bisa ringan dan sementara, atau berat dan berkepanjangan. Ada orang-orang yang mengalami depresi hanya sekali dalam hidupnya; ada pula yang mengalaminya berkali-kali.

Gejala depresi dapat bervariasi antara individu, tetapi beberapa gejala yang umum meliputi:

- Perasaan sedih yang berlangsung sepanjang hari atau hampir setiap hari

- Kehilangan minat atau kesenangan pada aktivitas yang biasanya dinikmati

- Penurunan energi atau kelelahan yang berkelanjutan

- Perasaan tidak berharga atau bersalah

- Kesulitan tidur atau tidur berlebihan

- Gangguan nafsu makan dan perubahan berat badan yang signifikan

- Kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan

- Pemikiran tentang kematian atau bunuh diri