Indonesia Sehat Jiwa Dorong Penguatan Dukungan untuk Pencegahan Bunuh Diri

RRI.CO.ID, Batu - Ketua Indonesia Sehat Jiwa, Sofia Ambarini, menyebut pencegahan bunuh diri perlu dilakukan dengan mengurangi akses terhadap sarana yang dapat digunakan untuk melukai diri. Upaya tersebut juga perlu disertai penguatan sistem dukungan dari keluarga, teman, dan lingkungan sekitar.

“Jadi salah satu cara suicide prevention adalah meniadakan alat yang dapat menjadi sarana untuk terjadinya hal tersebut,” ujarnya, Senin (28/9/2026). Ia menambahkan, dukungan dari lingkungan perlu diperkuat agar individu tidak menghadapi kondisi sulit seorang diri.

Sofia mengatakan keluarga perlu mendapatkan edukasi mengenai kondisi dan kebutuhan individu yang sedang menjalani proses pemulihan. Teman-teman di lingkungan sekitar juga dapat memberikan dukungan dengan tidak membiarkan individu tersebut merasa sendirian.

Menurutnya, pengembangan keterampilan coping dan rutinitas sehari-hari juga menjadi bagian dari proses pencegahan. Individu perlu dibantu memahami pikiran dan harapannya sendiri agar dapat mengenali kondisi yang berpotensi meningkatkan tekanan.

“Anaknya juga harus diberikan pemahaman atau pengertian untuk mengenali pikirannya sendiri, harapannya sendiri, supaya tidak memacu stres lebih lanjut dalam dirinya sendiri,” ungkap Sofia. Pemahaman tersebut dapat menjadi bagian dari upaya membangun kemampuan menghadapi tekanan secara bertahap.

Sofia juga mendorong penerapan pola hidup sehat melalui tidur yang teratur dan aktivitas fisik ringan. Keterlibatan kembali dalam kegiatan sehari-hari perlu dilakukan secara bertahap tanpa memberikan tekanan berlebih.

Ia menilai teman sebaya dapat berperan sebagai peer support bagi individu yang sedang membutuhkan dukungan. Dukungan tersebut dapat berupa menemani, mendengarkan cerita, atau melakukan kegiatan bersama.

“Kalau misalnya mereka merasa kesepian, hanya perlu seseorang untuk ditemani atau cerita atau berkegiatan,” jelas Sofia. Indonesia Sehat Jiwa juga memiliki support group yang memberikan pendampingan melalui peer support bagi individu yang membutuhkan ruang untuk berbagi dan beraktivitas.