RRI.CO.ID, MALANG – Kebiasaan mendengarkan musik menggunakan earphone saat tidur dengan volume tinggi dan durasi lama berpotensi menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan. Telinga sebagai indera penerima suara memiliki batas toleransi tertentu agar tetap sehat.

Mengutip Pusat Alat Bantu Dengar, paparan berbagai suara setiap hari tanpa disadari dapat menurunkan kemampuan mendengar secara perlahan. Kondisi ini kerap diabaikan karena terjadi bertahap dan dianggap wajar dalam aktivitas sehari-hari.

Suara dengan intensitas 30–50 desibel tergolong aman bagi telinga, seperti percakapan normal. Namun, paparan suara di atas 90 desibel dapat menimbulkan rasa nyeri dan berisiko merusak pendengaran.

Penggunaan earphone berlebihan dipengaruhi oleh durasi, volume, serta kebisingan lingkungan sekitar. Semakin tinggi volume, maka waktu pemakaian harus dibatasi. Disarankan penggunaan earphone tidak lebih dari satu jam per hari dengan volume maksimal 60 persen.

Jika kebiasaan ini terus dilakukan, kemampuan pendengaran dapat menurun bahkan berisiko tuli. Oleh karena itu, kesadaran menjaga kesehatan telinga perlu ditingkatkan sejak dini. (Azka)