RRI.CO.ID, Malang - Fenomena kecemasan berlebih atau over thinking akibat drama kehidupan kini mendapatkan jawaban praktis melalui karya terbaru pakar pengembangan diri, Mel Robbins. Buku berjudul "The Let Them Theory" atau "Teori Biarkan Mereka" resmi menjadi perbincangan hangat karena menawarkan cara sederhana untuk meraih ketenangan emosional di tengah dinamika sosial yang kompleks.

Dalam buku setebal lebih dari 300 halaman ini, Robbins menekankan bahwa sumber utama stres dan overthinking adalah upaya sia-sia manusia untuk mengendalikan pikiran, opini, dan tindakan orang lain. Penulis dan Pembicara Terkenal yang juga dikenal lewat Podcastnya ini mengajak pembaca untuk berhenti menjadi "manajer" bagi hidup orang lain dan mulai fokus pada kendali diri sendiri.

Dengan melepaskan keinginan untuk mengubah orang lain, seseorang secara otomatis memutus rantai pikiran obsesif yang sering memicu stres dan kecemasan. Dalam penjelasannya, Mel Robbins membagi teori ini ke dalam dua langkah praktis:

Let Them (Biarkan Mereka): Membiarkan orang lain bertindak, berpikir, atau merasakan apapun sesuai pilihan mereka tanpa intervensi mereka dengan emosional kita.

Let Me (Biarkan Saya): Fokus kembali pada respons diri sendiri dan menentukan batasan (boundaries) yang sehat dalam menghadapi situasi tersebut.

"Teori ini bukan tentang bersikap pasif, melainkan tentang melepaskan apa yang bukan menjadi kendali kita agar energi bisa dialihkan pada hal-hal yang benar-benar bisa kita ubah," ungkap Robbins dalam laman resminya. Meskipun terdengar seperti pengabaian. Konsep ini lebih menitikberatkan pada situasi sosial sehari-hari, seperti saat tidak diundang ke suatu acara atau ketika rekan kerja memiliki pendapat berbeda.

"Teori ini adalah alat pola pikir yang mengajarkan kita untuk membiarkan orang lain menjadi diri mereka sendiri, sehingga kita bisa fokus pada kehidupan kita sendiri," ujar Robbins dalam unggahan media sosial resminya yang dikutip tim redaksi.

Bagi masyarakat Indonesia yang ingin mendalami strategi ini, edisi terjemahan "The Let Them Theory" kini telah tersedia di Toko Buku. Kehadiran buku ini diharapkan dapat membantu kita menjadi pribadi yang lebih bahagia dan tenang karena energi kita tidak terbuang sia-sia hanya untuk mencoba mengatur opini atau tindakan orang lain yang sebenarnya tidak bisa diubah. (Cicik Hikmah)