KBRN, Entikong: Merendam kaki di air es sudah terbukti dapat meringankan inflamasi dan pembengkakan, khususnya setelah berolahraga. Dengan menambahkan garam epsom saat merendamkan kaki, dapat membantu tubuh lebih rileks dan mencegah penggumpalan darah.

Berikut adalah manfaat merendam kaki di air es dan garam:

1. Mengatasi infeksi jamur

Garam epsom sudah kerap digunakan untuk mengatasi luka dan infeksi serta melembutkan sehingga dapat meningkatkan efektivitas obat yang digunakan. Untuk mendapatkan manfaatnya anda dapat merendamkan kaki dengan air es dan garam epsom dua kali sehari sekitar 20 menit.

2. Merontokan sel kulit mati

Garam epsom adalah garam yang mengandung salah satu eksfoliator yang dapat melembutkan kulit dan mengatasi kaki pecah-pecah. kamu juga bisa menambahkan segenggam garam epsom ketika ingin merendamkan kaki dengan air es dan melakukan pijatan lembut untuk merontokan sel-sel kulit mati.

3. Memperbaiki suasana hati

Dengan merendamkan kaki di air es dan garam ternyata juga bisa membat suasana hati menjadi lebih baik. Beberapa riset telah menunjukan bahwa paparan suhu dingin juga dapat meningkatkan kadar dopamin. Dan inilah hormon bahagia yang kehadirannya bisa membuat kamu merasa lebih senang.

4. Mencegah insomnia

Merendam kaki dengan air es dan garam yang mengandung magnesium sulfat juga dinilai efektif untuk mengatasi gangguan tidur seperti insomnia. Hal ini karena dengan merendamkan kaki dengan air es dan garam akan membuat aliran darah pada kaki menjadi lebih lancar. Dengan aliran darah yang lebih lancar kamu akan merasakan lebih nyaman dalam mengurangi stres dan menghilangkan rasa pegal pada kaki.

5. Membantu atasi lecet

Alas kaki yang terlalu lama digunakan dapat membuat kaki menjadi lecet hingga munculah lepuhan. Namun keluhan ini dapat diatasi dengan merendamkan kaki di air es dan garam. Merendamkan kaki di air es dan garam epsom diduga bermanfaat untuk mengatasi kaki lecet. Kandungan mineral di dalam garam epsom juga dapat menenangkan dan melembutkan kulit. Luka lecet dan lepuhan pun bisa lebih cepat sembuh.

6. Mengurangi efek panas dan kelembaban

Manfaat merendam kaki di air es dan garam juga dapat membantu mengurangi efek panas dan kelembapan pada tubuh. ini dapat menurunkan suhu inti tubuh beberapa derajat, sehingga pada akhirnya bisa meningkatkan kinerja fisik.