KBRN, Tarakan : Tidak hanya enak, buah elai juga kaya akan berbagai macam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Mulai dari serat, kalium, vitamin C, hingga vitamin B kompleks. Buah berduri yang satu ini juga memiliki kandungan triptofan yang cukup tinggi, sehingga bisa memengaruhi mood.

Berikut manfaat dari buah elai yang perlu anda ketahui.

1. Memberikan energi

Buah elai memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, tapi kandungan gulanya tidak setinggi durian. Nah, kandungan gula tersebut bisa memenuhi kebutuhan gula harian dan menjadi sumber energi bagi tubuh.

2. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat buah elai lainnya adalah bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Hal itu berkat kandungan antioksidannya yang bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti kerutan halus dan flek hitam. Tidak heran bila buah ini sering diolah menjadi ekstrak untuk produk kecantikan dan perawatan kulit. konsumsilah buah ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya untuk kulit.

3. Mengatasi nyeri lambung

Buah eksotis ini juga bisa menjadi obat maag alami, lho. Hal itu karena makanan sehat ini mengandung senyawa antasida yang bermanfaat untuk menetralisir asam lambung, dan mengatasi keluhan lainnya akibat gangguan pencernaan.

4. Menangkal radikal bebas

Buah elai mengandung antioksidan dan vitamin yang bisa menangkal radikal bebas, penyebab kerusakan sel-sel dalam tubuh yang juga bisa memicu terjadinya kanker.

Itulah beberapa manfaat buah elai untuk kesehatan. Bila kamu sakit atau mengalami keluhan kesehatan tertentu, sebaiknya temui dokter untuk konsultasi. ( sumber : Halodoc.com )