RRI.CO.ID JEMBER. Terkadang, tubuh sebenarnya sudah memberikan sinyal saat ada yang tidak beres di dalam tubuh. Sayangnya, kita malah sering mengabaikannya karena menganggap itu sekadar masuk angin biasa atau kelelahan. agar tidak salah langkah dan tindakan, berikut Popmama.com membahas 7 tanda paru-paru kotor yang perlu kamu waspadai, diantaranya :

Batuk kronis yang tak kunjung sembuh

Batuk sejatinya memang merupakan respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari kotoran, debu, atau benda asing. Tapi bagaimana kalau batuknya tak kunjung hilang dan sudah berlangsung lebih dari sebulan? Mengutip American Lung Association, batuk yang terus bertahan selama delapan minggu atau lebih sudah dikategorikan sebagai batuk kronis. Hal ini merupakan salah satu sinyal peringatan awal yang paling penting dari sistem pernapasanmu. Batuk panjang ini sedang berusaha memberitahumu bahwa ada sesuatu yang terus-menerus mengiritasi saluran napas. Alih-alih meredakannya hanya dengan minum obat batuk di warung, kamu sangat disarankan untuk mencari tahu akar penyebabnya dengan berkonsultasi dengan dokter.

Produksi lendir berlebih

Setelah mengalami batuk, coba perhatikan juga apa yang menyertainya. Kalau batukmu diiringi dengan dahak atau lendir yang jumlahnya nggak wajar, kamu harus mulai ekstra curiga. Dikutip dari Apollo Pharmacy, lendir atau dahak sebenarnya diproduksi oleh saluran udara kita sebagai bentuk pertahanan alami terhadap serangan infeksi maupun iritasi dari luar. Namun, kalau kamu memproduksi lendir secara berlebihan terus-menerus selama satu bulan atau lebih, ini bisa jadi indikasi kuat adanya peradangan parah atau tanda paru-paru kotor.

Sesak napas

Selain keluhan batuk dan dahak berlebih, hambatan lain yang sering kali paling terasa mengganggu adalah saat kamu sedang menarik napas. Mengutip Breathe Clinic Guwahati, disebutkan bahwa kesulitan bernapas atau merasa seperti tidak bisa mendapat cukup udara ke dalam dada adalah tanda umum bahwa paru-paru sedang dalam masalah. Sesak napas yang datangnya tiba-tiba, menetap, atau makin memburuk seiring berjalannya waktu sama sekali bukan hal sepele yang bisa kamu biarkan begitu saja.

Mengalami batuk berdarah

Jika gejala sebelumnya masih sering dianggap hal wajar oleh sebagian orang, maka poin keempat ini bisa dibilang sebagai alarm merah alias tanda bahaya bagi kondisi kesehatan pernapasanmu. Menurut peringatan dari American Lung Association, batuk berdarah adalah satu gejala absolut yang pantang diabaikan, apalagi disepelekan. Darah yang keluar saat kamu batuk bisa jadi berasal dari jaringan paru-paru itu sendiri atau dari saluran pernapasan bagian atas. Keduanya sama-sama menjadi penanda adanya masalah yang sangat serius, seperti infeksi berat pada sistem pernapasan. Kalau kamu mengalami hal mengerikan ini, pastikan untuk sesegera mungkin mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat guna mendapat penanganan.

Terdengar suara mengi saat bernapas

Coba dengarkan suara napasmu sendiri di saat hening. Pernahkah kamu mendengar napas yang berbunyi mirip siulan lembut tetapi mengganggu saat kamu sedang bersantai atau menghela napas panjang? Kondisi napas yang berbunyi, atau yang di dunia medis sering disebut dengan istilah mengi (wheezing), turut menjadi salah satu ciri tubuh yang wajib diwaspadai. DIlansir dari Breathe Clinic Guwahati, suara mengi ini terjadi karena saluran udara di dalam tubuhmu menyempit atau sebagian tersumbat. Suara napas yang nggak biasa ini memberikan petunjuk kuat bahwa udara nggak bisa mengalir dengan lancar akibat hambatan pada organ pernapasan.

Nyeri dada kronis

Mengutip dari American Lung Association, nyeri dada yang tidak dapat dijelaskan asal-usulnya dan berlangsung menetap selama sebulan atau bahkan lebih juga merupakan salah satu tanda peringatan akan adanya penyakit paru-paru. Rasa sakit ini biasanya terasa makin menyiksa saat kamu sedang berusaha bernapas dalam-dalam atau saat sedang batuk keras. Ini adalah cara tubuh ngasih tahu bahwa ada peradangan atau tekanan di area rongga dada.

Terasa sangat mudah lelah

Menurut Apollo Pharmacy, rasa lelah yang teramat ekstrem dan tak kunjung hilang meskipun kamu merasa sudah cukup beristirahat dan tidur nyenyak bisa sangat berkaitan dengan masalah pernapasan. Alasannya cukup masuk akal: ketika fungsi paru-paru menurun, tubuhmu tidak akan mendapatkan suplai oksigen yang memadai untuk melakukan metabolisme normal. Akibatnya, sel-sel tubuh kekurangan oksigen, sehingga kamu jadi gampang lemas, lesu, dan kehilangan tenaga walau cuma melakukan pekerjaan ringan.