RRI.CO.ID, Jember - Living paradox menjadi fenomena yang banyak dialami anak muda saat ini, yakni kondisi ketika seseorang terlihat baik-baik saja di luar, tetapi sebenarnya memendam tekanan dan emosi negatif di dalam dirinya. Fenomena tersebut dibahas dalam program Sore Ceria Pro 2 RRI Jember pada Sabtu, 16 Mei 2026 bersama mahasiswa Fakultas Keperawatan Universitas Jember, Amanda, Ervina dan Firman.

Dalam diskusi “A Living Paradox: Unmasking Emotions We Refuse to Name”, mereka menjelaskan bahwa tekanan akademik, lingkungan sosial, hingga ekspektasi hidup sering membuat anak muda memilih menyembunyikan perasaan mereka sendiri.

Ervina mengatakan kondisi tersebut biasanya ditandai dengan perubahan perilaku seperti menarik diri dari lingkungan sosial, kehilangan rasa percaya diri, dan mengalami overthinking berlebihan.

“Mereka mulai menarik diri dari lingkungan sosial dan kesulitan mengekspresikan apa yang sebenarnya dirasakan,” ujarnya.

Sementara itu, Firman menilai fenomena tersebut sering muncul tanpa disadari lingkungan sekitar. Menurutnya, seseorang bisa tampak normal meski sebenarnya sedang mengalami kelelahan mental atau burnout.

“Kadang seseorang tetap datang kuliah, tapi sebenarnya sudah sangat lelah secara mental,” katanya.

Dalam perbincangan itu, mereka juga membahas pentingnya memiliki coping mechanism atau cara menghadapi tekanan emosional, seperti melakukan hobi, mencari lingkungan yang suportif, hingga meluangkan waktu untuk beristirahat.

Selain itu, mereka juga mengingatkan bahwa mencari bantuan profesional bukan hal yang perlu dianggap tabu. Mereka menilai kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan perlu mendapat perhatian serius.

Di akhir sesi, Ervina mengajak anak muda untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain dan menjalani hidup sesuai ritme masing-masing.

“Kamu punya perjalanan hidupmu sendiri, jadi jangan terus membandingkan diri dengan orang lain,” tuturnya.