Forum Anak Jember Ajak Remaja Melihat Kesendirian dari Sudut Pandang Baru

RRI.CO.ID, Jember - Forum Anak Jember mengajak generasi muda untuk mengubah cara pandang terhadap kesendirian yang selama ini kerap dianggap sebagai tanda kesepian atau ketidakbahagiaan dalam program NGUMPUL (Ngobrol dan Update Komunitas Lokal) di Jaga Malam Pro 2 RRI Jember, pada Sabtu, 13 Juni 2026.

Melalui diskusi dengan topik "Kenapa Kita Takut Sendirian?", narasumber Cahya Kania Rahma Vika Duri dan Nova Margariza Rahayu Putri membahas berbagai faktor yang membuat seseorang merasa tidak nyaman saat berada seorang diri, mulai dari pengaruh lingkungan, imajinasi, hingga tekanan sosial yang berkembang di era media sosial.

Nova menjelaskan bahwa masyarakat sering kali memiliki anggapan negatif terhadap orang yang melakukan aktivitas seorang diri. Padahal, kondisi tersebut tidak selalu menunjukkan seseorang sedang kesepian atau memiliki masalah.

Menurutnya, media sosial turut membentuk persepsi bahwa kehidupan yang ideal harus selalu dipenuhi kebersamaan, aktivitas menarik, dan kebahagiaan yang terlihat di depan publik. Akibatnya, banyak orang mulai membandingkan kehidupannya dengan apa yang mereka lihat di media sosial.

"Padahal yang kita lihat hanyalah sebagian kecil dari kehidupan seseorang. Bisa jadi orang yang terlihat paling ramai justru sedang merasa kesepian, sementara orang yang terlihat sendirian justru sedang menikmati hidupnya," ujar Nova.

Dalam diskusi tersebut juga dijelaskan bahwa rasa takut saat sendirian sering muncul ketika suasana sepi membuat pikiran lebih fokus pada kekhawatiran, pengalaman negatif, atau berbagai kemungkinan yang belum tentu terjadi. Kondisi tersebut dapat semakin kuat ketika dipengaruhi cerita horor, mitos, maupun lingkungan yang dianggap tidak nyaman.

Untuk mengatasi hal tersebut, Cahya dan Nova menyarankan masyarakat agar mulai membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri. Salah satunya dengan memanfaatkan waktu sendiri untuk beristirahat, mengenali emosi, serta melakukan aktivitas yang disukai.

Nova menegaskan bahwa menyendiri sesekali bukan berarti menjauh dari orang lain, melainkan bentuk kepedulian terhadap diri sendiri. Menurutnya, setiap orang membutuhkan waktu untuk berhenti sejenak dari berbagai tuntutan dan kesibukan yang dijalani sehari-hari.

Di akhir perbincangan, Forum Anak Jember mengingatkan bahwa kesendirian tidak selalu identik dengan kesepian. Justru melalui momen tersebut seseorang dapat lebih memahami pikiran, perasaan, dan kebutuhan dirinya sendiri.

"Karena bisa jadi, di momen itulah kamu sedang bertumbuh," kata Nova.

Pesan tersebut menjadi pengingat bahwa kedewasaan tidak hanya ditandai dengan banyaknya relasi yang dimiliki, tetapi juga kemampuan seseorang untuk tetap merasa nyaman saat bersama dirinya sendiri.