Pantangan Makanan Pemain Sepak Bola Demi Performa Maksimal
- 05 Sep 2025 10:31 WIB
- Entikong
KBRN, Entikong: Pemain sepak bola dituntut memiliki kondisi fisik yang prima agar bisa tampil optimal di lapangan. Untuk itu, asupan makanan menjadi salah satu faktor penting yang tidak boleh diabaikan.
Tidak hanya rajin berlatih, seorang atlet juga harus menjaga pola makan agar stamina tetap terjaga dan terhindar dari cedera. Sekretaris Sanggau Soccer School, Ahmad Aries Rustandi menegaskan, ada beberapa pantangan yang wajib dihindari oleh pemain.
“Makanan pedas dan gorengan sebaiknya dijauhi karena dapat mengganggu sistem pencernaan serta menurunkan daya tahan tubuh saat berlatih maupun bertanding,” ungkapnya dalam Dialog Pagi RRI Entikong, Jumat (5/9/2025).
Pola makan yang salah bisa mempengaruhi performa seorang pemain di lapangan. Beberapa makanan yang dianjurkan adalah buah semangka untuk menjaga hidrasi tubuh, serta sereal sebagai sumber energi tambahan. Aries Mengingatkan bahwa disiplin menjaga pola makan sama pentingnya dengan kedisiplinan saat latihan.
“Jika pemain konsisten menghindari pantangan dan memperbanyak asupan bergizi, maka performa mereka di lapangan akan meningkat secara signifikan,”Tegasnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....