RRI.CO.ID, Entikong – Vitamin A merupakan zat gizi mikro esensial yang termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia. Oleh karena itu, kebutuhan vitamin A harus dipenuhi melalui asupan makanan bergizi atau suplemen sejak usia dini.

“Vitamin A sangat krusial bagi tumbuh kembang anak, terutama dalam upaya menyiapkan generasi emas,” ujar Mikael Kurniawan Tenaga Promosi dan Ilmu Perilaku Puskesmas Entikong, Jumat 6 Februari 2026.

Ia menambahkan vitamin A berperan sebagai fondasi utama sistem kekebalan tubuh anak. Zat gizi ini menjaga integritas lapisan mukosa pada mata, saluran pencernaan, dan saluran pernapasan sebagai benteng pertama melawan bakteri dan virus.

“Vitamin A sering disebut sebagai vitamin antiinfeksi karena perannya melindungi tubuh dari berbagai penyakit,” ungkapnya.

Mikael menyebutkan kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko anak terserang penyakit seperti ISPA, diare, dan campak. Selain itu, vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan penglihatan dan mencegah kebutaan yang sebenarnya dapat dicegah.

“Vitamin A merupakan komponen utama rodopsin di mata yang membantu penglihatan dalam kondisi cahaya redup,” katanya.

Vitamin A juga mendukung pertumbuhan fisik melalui proses remodeling tulang dan diferensiasi sel. Asupan vitamin A yang cukup berkontribusi dalam mencegah risiko stunting serta menunjang perkembangan kognitif otak anak.