KBRN, Entikong: Di usia yang tidak lagi muda, semangat Pius Susilo, olahragawan usia lanjut asal Sanggau, Kalimantan Barat, tetap menggebu. Pria berusia 65 tahun ini menjadi contoh bahwa olahraga dapat menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental di usia senja.
Pius Susilo telah menjalani rutinitas olahraga selama lebih dari lima tahun. Setiap pagi, ia menyempatkan diri untuk berjalan kaki atau bersepeda, serta mengikuti senam lansia yang diadakan oleh komunitas setempat.
“Olahraga adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap bugar, mengurangi rasa lelah, dan mencegah berbagai penyakit yang sering datang seiring bertambahnya usia,” ungkap Pius dalam Dialog RRI Entikong, Sabtu (15/3/2024).
Bagi Pius, berolahraga bukan hanya tentang menjaga kebugaran fisik, tetapi juga menjaga semangat hidup. Menurutnya, olahraga yang teratur dapat meningkatkan kualitas hidup, mengurangi stres, serta memperbaiki pola tidur dan mood.
“Olahraga juga memberi saya energi lebih, dan saya merasa lebih bahagia setelah melakukannya,” katanya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....