Ragam Manfaat Jus Seledri dan Timun

KBRN, Sanggan: Seledri dan timun adalah jenis sayuran yang bisa dijadikan sebagai minuman jus yang segar. Walaupun seledri sendiri sering ditemukan sebagai penyedap makanan, tapi banyak manfaatnya untuk tubuh.

Terutama jika dijadikan sebagai minuman dengan campuran mentimun pasti akan bermanfaat untuk tubuh. Jus seledri memang cocok untuk dicampur dengan mentimun. Apa saja manfaat jus seledri dan timun yang bisa untuk mendetox racun di dalam tubuh? Dikutip dari berbagai sumber, berikut manfaat jus seledri dan timun:

1. Ampuh turunkan kolesterol

Salah satu manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh adalah bisa menurunkan kolesterol. Cocok untuk para penderita kolesterol yang bisa menyebabkan sakit. Bila diminum sebelum makan akan menjaga kesehatan tubuh. Terutama menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

2. Sebagai Detox alami

Selanjutnya manfaat jus seledri dan timun juga bisa sebagai detox alami untuk tubuh. Sehingga tubuh terhindar dari segala macam penyakit. Cocok untuk kamu yang ingin memulai gaya hidup sehat dan menyehatkan. Sebab detox berguna untuk membuang segala macam racun di dalam tubuh yang berpotensi menimbulkan penyakit.

3. Bantu atasi bau mulut

Seledri dan timun memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Bau mulut biasa disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di mulut. Minum jus seledri dan timun bisa membantu mengatasi bau mulut dan membuat mulut tampak segar dan sehat. Sifat anti bakteri dan anti jamur pada jus ini juga membantu menjaga kesehatan mulut. Minum jus seledri dan timun dapat mencegah masalah mulut seperti gigi berlubang atau peradangan gusi.

4. Cegah peradangan

Seledri memiliki sekitar 25 senyawa anti-inflamasi yang dapat menawarkan perlindungan terhadap peradangan dalam tubuh. Timun juga dikenal akan efek anti-inflamasinya yang tinggi. Timun mengandung antioksidan, termasuk flavonoid dan tanin, yang mencegah akumulasi radikal bebas berbahaya dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Konsumsi jus seledri dan timun dapat membantu mencegah berbagai peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem imun.

5. Kontrol tekanan darah

Antioksidan dalam seledri dan timun dapat membantu melemaskan dinding arteri dan meningkatkan aliran darah. Seledri sudah lama digunakan sebagai agen anti-hipertensi dalam pengobatan tradisional. Ekstrak daun seledri ditemukan dapat menurunkan kolesterol, trigliserida, dan LDL yang dapat memengaruhi tekanan darah. Seledri juga kaya akan nitrat, yang telah ditemukan dapat menurunkan tekanan darah. Timun juga merupakan sumber kalium tinggi yang berperan dalam penurunan tekanan darah. Cucurbitacin dalam timun juga dapat membantu mencegah aterosklerosis.

6. Kuatkan tulang

Timun mengandung vitamin K, D dan kalsium yang baik untuk tulang.Vitamin K membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Bersama-sama, nutrisi ini dapat berkontribusi untuk kesehatan tulang yang baik. Seledri juga mengandung kalsium, fosfor, dan kalium yang mendukung kekuatan tulang.