Pola Makan dan Aktivitas Jadi Faktor Picu Diabetes pada Usia Muda
- 24 Apr 2026 10:56 WIB
- Entikong
RRI.CO.ID, Entikong - Diabetes kini tidak lagi identik dengan usia lanjut karena mulai banyak ditemukan pada usia muda. Fenomena ini menjadi perhatian karena berkaitan erat dengan perubahan gaya hidup masyarakat modern saat ini.
Kepala Puskesmas Sanggau, dr. Yuliana Yuli Exlasia menjelaskan, kondisi tersebut dipengaruhi kebiasaan konsumsi makanan tinggi gula. Ia menyebut generasi muda menjadi kelompok rentan akibat pola hidup yang kurang sehat.
"Diabetes sekarang sudah banyak terjadi pada usia muda bahkan hingga anak-anak akibat perubahan gaya hidup. Konsumsi makanan instan dan minuman manis menjadi faktor utama yang memicu peningkatan kasus," kata Yuliana dalam program Indonesia Sehat, Pro 1 RRI Sanggau, Kamis 23 April 2026.
Ia menjelaskan kemudahan mendapatkan makanan dan minuman manis menjadi salah satu penyebab utama kondisi tersebut. Aktivitas fisik yang rendah juga memperburuk risiko karena tubuh kurang membakar kalori secara optimal.
"Banyak anak muda mengonsumsi minuman kekinian tinggi gula tanpa menyadari dampak jangka panjangnya. Efeknya memang tidak langsung terasa tetapi akan muncul dalam beberapa tahun ke depan," jelasnya.
Yuliana menyoroti kebiasaan duduk lama dan kurang bergerak turut menjadi faktor mempercepat risiko diabetes pada usia produktif. Kondisi ini diperparah dengan kurangnya edukasi terkait pentingnya menjaga keseimbangan pola makan dan aktivitas.
"Kurangnya aktivitas fisik dan pola makan tidak seimbang menjadi kombinasi yang mempercepat munculnya diabetes di usia muda. Edukasi harus terus dilakukan agar masyarakat lebih sadar terhadap risiko tersebut," katanya.
Ia mengajak masyarakat terutama generasi muda mulai membatasi konsumsi gula serta meningkatkan aktivitas fisik setiap hari. Langkah sederhana ini diharapkan mampu menekan risiko diabetes sejak dini dan menjaga kesehatan jangka panjang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....