RRI.CO.ID, Entikong – Durian dikenal sebagai buah tropis dengan aroma kuat dan rasa khas yang digemari banyak orang. Meski kaya nutrisi, pemberian durian pada anak-anak perlu dilakukan dengan perhatian khusus.

Secara gizi, durian mengandung karbohidrat, lemak sehat, serat, serta vitamin C dan B kompleks. Kandungan ini bermanfaat untuk menambah energi dan mendukung daya tahan tubuh anak.

Namun, durian juga memiliki kadar gula dan kalori yang relatif tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, buah ini dapat menyebabkan keluhan seperti kembung, mual, atau sakit perut pada anak.

Ahli gizi menyarankan durian diberikan dalam porsi kecil dan tidak terlalu sering. Jumlah yang terbatas sudah cukup untuk memperoleh manfaat tanpa menimbulkan efek samping.

Anak dengan riwayat alergi, gangguan pencernaan, atau sensitivitas makanan perlu lebih berhati-hati. Orang tua sebaiknya memantau reaksi tubuh anak setelah mengonsumsi durian.

Durian juga tidak dianjurkan untuk anak yang sedang demam atau mengalami kondisi kesehatan tertentu. Saat tubuh anak kurang fit, sistem pencernaan cenderung lebih sensitif.

Selain itu, durian sebaiknya tidak dikombinasikan dengan makanan berat atau minuman tertentu. Kombinasi yang kurang tepat dapat memicu gangguan pencernaan.

Secara umum, durian aman diberikan kepada anak jika dikonsumsi secara bijak. Peran orang tua dalam mengatur porsi dan waktu konsumsi menjadi kunci agar manfaat durian tetap optimal dan aman.