KBRN, Entikong: Menangis sering dianggap sebagai ekspresi emosional semata. Namun, ada klaim yang menyebutkan bahwa menangis dapat membantu menurunkan berat badan. Benarkah demikian, atau hanya sekadar mitos?

Menurut beberapa penelitian, menangis karena emosi yang kuat dapat memicu pelepasan hormon stres, seperti kortisol. Pelepasan kortisol ini dapat membantu mengatur metabolisme tubuh. Meski demikian, efek ini tidak signifikan dalam membakar kalori atau langsung mempengaruhi berat badan.

Menangis juga dapat membantu mengurangi kebiasaan makan emosional. Saat seseorang menangis sebagai bentuk pelepasan emosi, keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi akibat stres dapat berkurang. Dengan begitu, menangis secara tidak langsung bisa mencegah penambahan berat badan.

Namun, perlu diingat bahwa penurunan berat badan secara efektif tetap memerlukan pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur. Mengandalkan menangis sebagai cara utama menurunkan berat badan jelas tidak realistis dan tidak sehat.

Kesimpulannya, menangis bukanlah metode yang efektif untuk menurunkan berat badan. Meski dapat membantu mengelola emosi yang memicu pola makan buruk, menjaga gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama dalam mencapai berat badan ideal.