RRI.CO.ID, Jakarta – Kesepian tidak hanya memengaruhi kondisi mental, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit serius. Dokter sekaligus kreator edukasi kesehatan, dr. Ihsan, mengingatkan masyarakat menjaga hubungan sosial sebagai bagian penting gaya hidup sehat.

Kesepian dapat memicu respons stres berkepanjangan yang berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Kondisi tersebut memengaruhi berbagai sistem tubuh melalui proses peradangan yang berlangsung terus-menerus.

Menurut Ihsan, manusia merupakan makhluk sosial yang membutuhkan kehadiran orang lain setiap hari. Hubungan sosial sehat membantu menjaga keseimbangan mental sekaligus mendukung kesehatan fisik seseorang.

Ia menjelaskan penelitian pernah membandingkan dampak kesepian dengan kebiasaan merokok terhadap kesehatan manusia. Hasilnya menunjukkan kesepian memiliki risiko penyakit lebih tinggi dibandingkan kebiasaan merokok setiap hari.

Meski demikian, Ihsan menegaskan temuan tersebut bukan pembenaran terhadap kebiasaan merokok bagi masyarakat. Kedua kondisi sama-sama berdampak buruk terhadap kesehatan dan sebaiknya dihindari sedini mungkin.

Menurutnya, kesepian meningkatkan produksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dalam tubuh manusia. Peningkatan hormon tersebut memicu inflamasi yang merusak berbagai jaringan tubuh secara bertahap.

Inflamasi berkepanjangan dapat memengaruhi kolagen serta jaringan ikat yang menopang kesehatan tubuh secara umum. Dampaknya, seseorang berpotensi tampak lebih tua dibandingkan usia sebenarnya akibat proses tersebut.

Ihsan mengajak masyarakat memperhatikan kesehatan mental sebagaimana menjaga kesehatan fisik setiap harinya dengan konsisten. Menurutnya, keduanya saling berkaitan dan tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Ia juga mendorong masyarakat membangun hubungan sosial yang sehat bersama keluarga maupun sahabat terdekat. Dukungan lingkungan dinilai membantu mengurangi tekanan hidup sekaligus menjaga kesehatan mental seseorang.

Menjaga relasi sosial menjadi langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Edukasi mengenai dampak kesepian diharapkan meningkatkan kesadaran masyarakat menerapkan pola hidup lebih sehat.