RRI.CO.ID, Ende - Ibadah puasa terbukti secara medis memberikan dampak positif bagi penderita penyakit lambung atau maag kronis. Hal ini dibahas dalam Obrolan kesehatan program Indonesia sehat Pro1 RRI Ende, Jumat, 20 Februari 2026, bersama dr. Muhamad Ibrahim Sengaji, MARS.

Dokter yang akrab dipanggil dr. Baim ini menjelaskan bahwa sekitar 80 hingga 85 persen penyebab gangguan lambung dipicu oleh faktor psikis atau pikiran. Hubungan saraf yang kuat antara otak dan perut membuat ketenangan batin selama berpuasa menjadi obat alami yang sangat efektif.

Banyak pasien sering merasa heran karena keluhan lambung mereka justru membaik meskipun tidak mengonsumsi makanan selama belasan jam. Kondisi ini membuktikan bahwa keteraturan pola makan dan kontrol emosi saat berpuasa membantu menstabilkan asam lambung secara mandiri.

Bagi para pekerja berat, narasumber menyarankan strategi khusus dengan mengonsumsi asupan tinggi protein dan lemak baik saat sahur. Penambahan elektrolit alami dari air kelapa atau pisang sangat penting untuk menjaga keseimbangan mineral tubuh di bawah terik matahari.

Pekerja lapangan seperti buruh panggul diingatkan untuk mengurangi gerakan fisik yang tidak perlu guna menghemat cadangan energi harian. Penggunaan pelindung kepala seperti topi juga sangat dianjurkan untuk meminimalisir paparan panas yang dapat mempercepat rasa lemas dan dehidrasi.

Dokter Baim menekankan pentingnya jeda istirahat selama 5 hingga 10 menit di sela aktivitas berat demi menjaga stabilitas fisik. Dengan manajemen energi yang tepat, para pejuang rupiah tetap dapat menjalankan ibadah puasa sekaligus bekerja mencari nafkah dengan produktif.

Edukasi melalui siaran Pro 1 RRI Ende ini diharapkan dapat memotivasi masyarakat agar tidak merasa takut berpuasa meski memiliki riwayat penyakit. Mari jadikan momentum tahun 2026 sebagai sarana perbaikan kesehatan fisik dan mental melalui ibadah puasa yang terencana dengan baik.