RRI.CO.ID, Entikong - Perubahan cuaca pada masa pancaroba berpotensi meningkatkan risiko berbagai penyakit di masyarakat. Kepala Puskesmas Tanjung Sekayam, Yohana Rima Rian Ayuri menghimbau masyarakat untuk lebih menjaga kesehatan dan menerapkan pola hidup bersih serta sehat.

"Saat ini kita berada pada musim pancaroba, antara musim hujan dan musim kemarau dengan kondisi panas yang cukup ekstrem. Masyarakat perlu lebih waspada terhadap dampak perubahan cuaca," ujar Yohana Rima Rian Ayuri di Sanggau pada Senin, 13 Juli 2026.

Menurutnya, kebersihan diri menjadi salah satu langkah penting untuk mencegah penyakit, terutama gangguan pencernaan seperti diare. Masyarakat juga diminta membiasakan mencuci tangan sebelum makan maupun setelah beraktivitas.

"Kalau ingin keluar rumah, tetap jaga kebersihan tangan agar tidak terjadi diare. Gunakan masker saat beraktivitas di luar rumah," ungkapnya.

Selain menjaga kebersihan, ia juga mengingatkan masyarakat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Pola makan bergizi dan waktu istirahat yang cukup dinilai penting agar tubuh tetap fit menghadapi perubahan cuaca.

"Yang paling penting adalah menjaga daya tahan tubuh. Perhatikan pola makan dan pola tidur agar kesehatan tetap terjaga," katanya.

Ia berharap masyarakat semakin disiplin menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat selama musim pancaroba. Upaya pencegahan sejak dini dinilai efektif untuk mengurangi risiko penyakit akibat perubahan cuaca ekstrem.