Rebusan Menyehatkan

RRI.CO.ID,NATUNA-Setiap orang dalam kehidupan sehari -hari di samping makan berat pasti ada saat nya menikmati makanan ringan atau cemilan . Makanan cemilan merupakan asupan pendamping di sela-sela makan beratnya.

Nah dalam menikmati makanan ringan, di dihadapkan beberapa pilihan yang begitu menggoda. Beragam pilihan makanan ringan atau cemilan yang di olah sendiri atau makanan yang di jual di berbagai outlet.

Yang perlu kita perhatikan adalah bagimana memilih makanan ringan atau cemilan tersebut yang benar-benar sehat bagi tubuh kita . Selain itu tidak kalah penting lagi adalah tidak memberikan efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Namun banyak di antara kita yang lupa dan gelap mata, yang penting rasanya enak langsung di santap. Padahal makanan atau cemilan yang baru saja kita nikmati bisa jadi akan membawa imbas negatif bagi tubuh kita.

Biasa nya kita akan tergiur dengan olahan makanan yang mengandung minyak-minyakan , kemudian santan dan makanan lainnya yang berlemak.

Kadang kala makanan yang sehatpun kita olah menjadi kurang sehat dan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari laman Hellosehat, mengkonsumsi makanan tinggi minyak sesekali dalam seminggu dinilai masih wajar. Namun jika dikonsomsi terlalu sering akan berdamapak pada kesehatan seperti gangguan pencernaan, Obesitas serta dapat mematikan bakteri baik di dalam usus.

Salah satu contoh misal nya ubi ajar atau ketela rambat,banyak orang menikmatinya dengan cara di goreng atau di buat kolak . Padahal dengan cara direbus saja sudah cukup bagus dan menyehatkan bagi tubuh kita.