RRI.CO.ID, Natuna- Kebiasaan memberikan gadget kepada anak saat makan masih sering dilakukan oleh banyak orang tua agar si kecil lebih mudah menghabiskan makanannya. Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan proses tumbuh kembang anak jika dilakukan secara terus-menerus.

Dilansir dari laman Halodoc, saat fokus anak tertuju pada layar, ia menjadi kurang menyadari rasa lapar maupun kenyang yang dirasakan tubuhnya. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko makan berlebihan atau justru makan terlalu sedikit sehingga kebutuhan gizinya tidak terpenuhi dengan baik.

Makan sambil menggunakan gadget juga dapat menghambat perkembangan kemampuan makan secara mandiri. Anak menjadi lebih bergantung pada distraksi dari layar dibandingkan belajar menikmati makanan dan mengenali berbagai rasa serta tekstur.

Selain itu, waktu makan seharusnya menjadi momen untuk berinteraksi antara orang tua dan anak. Komunikasi yang hangat saat makan berperan penting dalam mendukung perkembangan bahasa, emosional, dan keterampilan sosial anak.

Paparan layar yang terus-menerus saat makan juga berpotensi membuat durasi penggunaan gadget menjadi semakin panjang. Akibatnya, anak lebih sulit mengendalikan keinginan bermain gadget dan berisiko mengalami ketergantungan terhadap layar.

Para ahli juga mengingatkan bahwa kebiasaan makan tanpa perhatian penuh dapat memengaruhi pola makan anak di masa depan. Anak cenderung tidak belajar mengenali sinyal alami tubuh sehingga lebih rentan mengalami gangguan pola makan.

Orang tua dapat mulai mengurangi penggunaan gadget saat makan dengan menciptakan suasana yang menyenangkan di meja makan. Mengajak anak mengobrol, memberi contoh kebiasaan makan yang baik, dan menyajikan menu yang bervariasi dapat membuat waktu makan terasa lebih menarik.

Membangun kebiasaan makan tanpa gadget memang membutuhkan kesabaran dan konsistensi dari seluruh anggota keluarga. Namun, langkah sederhana ini dapat membantu mendukung tumbuh kembang anak secara optimal sekaligus membentuk pola makan yang sehat hingga dewasa.