RRI.CO.ID, Natuna- Memberikan HP kepada anak saat makan sering menjadi cara praktis yang dipilih orang tua. Dengan menonton video atau bermain gim, anak biasanya lebih mudah menghabiskan makanan yang disajikan.

Meski terlihat efektif, kebiasaan ini dapat menimbulkan dampak negatif jika dilakukan terus-menerus. Anak menjadi kurang fokus pada aktivitas makan karena perhatiannya teralihkan oleh layar.

Dilansir dari laman Hellosehat, saat makan sambil menonton HP, anak cenderung tidak mengenali rasa lapar dan kenyang dengan baik. Akibatnya, mereka berisiko makan terlalu banyak atau justru tidak mendapatkan asupan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Kebiasaan tersebut juga dapat menghambat pembentukan pola makan yang sehat. Anak menjadi terbiasa mengaitkan waktu makan dengan hiburan sehingga sulit menikmati makanan tanpa bantuan gawai.

Selain itu, penggunaan HP saat makan dapat mengurangi interaksi antara anak dan orang tua. Padahal, waktu makan merupakan momen penting untuk membangun komunikasi dan kedekatan dalam keluarga.

Dari sisi perkembangan, terlalu sering terpapar layar juga dapat memengaruhi kemampuan konsentrasi anak. Anak yang terbiasa mendapatkan stimulasi visual secara terus-menerus berpotensi lebih sulit fokus pada aktivitas lain.

Para ahli menyarankan agar orang tua menciptakan suasana makan yang nyaman tanpa gangguan perangkat elektronik. Mengajak anak berbincang atau mengenalkan bentuk, warna, dan rasa makanan dapat menjadi alternatif yang lebih bermanfaat.

Membiasakan anak makan tanpa HP memang membutuhkan kesabaran dan proses yang tidak instan. Namun, langkah ini dapat membantu membentuk kebiasaan makan yang sehat sekaligus mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.