RRI.CO.ID, Jember – Usia lanjut tidak menjadi penghalang bagi Sunarji Suhri (85), jemaah calon haji asal Kecamatan Bangsalsari, Kabupaten Jember, untuk mempersiapkan diri menuju Tanah Suci.

Di tengah usianya yang tak lagi muda, Sunarji justru menunjukkan kondisi fisik yang bugar. Ia mengaku rutin melakukan olahraga sederhana sebagai bagian dari persiapan berhaji.

“Saya latihan tiap hari, olahraga terus. Salah satunya naik turun tangga di rumah,” ujarnya, saat ditemui RRI usai kegiatan Doa Bersama dan Pelepasan Jemaah Calon Haji, Senin (4/5/2026).

Menurutnya, aktivitas fisik tersebut dilakukan secara konsisten untuk menjaga stamina. Hasilnya pun dirasakan langsung, tubuh tetap sehat dan kuat menjelang keberangkatan.

“Alhamdulillah, manfaatnya bagus. Badan saya terasa lebih kuat dan sehat,” tambahnya.

Persiapan fisik menjadi hal penting bagi jemaah, terutama lansia. Mengingat rangkaian ibadah haji membutuhkan kondisi tubuh yang prima.

Mulai dari aktivitas berjalan kaki hingga menjalani berbagai tahapan ibadah di tengah cuaca ekstrem. Sunarji menyadari betul hal tersebut.

Karena itu, selain menyiapkan perlengkapan, ia lebih dulu memastikan kondisi tubuh tetap terjaga. Tahun ini, ia bahkan berangkat seorang diri tanpa didampingi keluarga.

“Olahraga itu penting. Saya 10 tahun menunggu, alhamdulillah tahun ini InsyaAllah berangkat. Koper sudah siap, tinggal menjaga kesehatan saja,” ujarnya.

Hal serupa juga dilakukan Jumaida, jemaah calon haji asal Kecamatan Balung. Ia telah menunggu selama 14 tahun sejak mendaftar pada 2012.

Kini, ia mempersiapkan diri secara matang, terutama dari sisi kesehatan. Dalam hitungan hari, ia akan berangkat bersama suaminya menuju Tanah Suci.

Menurutnya, olahraga menjadi bagian penting dari persiapan. Ia rutin berjalan kaki setiap pagi selama sekitar 30 menit untuk menjaga kebugaran tubuh.

“Persiapan fisik itu penting, jadi saya biasakan jalan pagi setiap hari. Hasilnya lumayan ya, memang terasa di badan lebih segar,” katanya.

Selain menjaga kondisi tubuh, Jumaida juga mulai merampungkan perlengkapan keberangkatan. Koper yang akan dibawa hampir seluruhnya siap, tinggal melakukan penataan akhir.

Kisah para jemaah ini menjadi gambaran bahwa kesiapan fisik merupakan faktor penting dalam menjalankan ibadah haji, terutama bagi jemaah lansia.

Dengan latihan sederhana namun rutin, mereka tetap dapat menjaga kebugaran dan mempersiapkan diri secara optimal.

Bupati Jember, Muhammad Fawait, juga sebelumnya mengingatkan pentingnya menjaga kondisi fisik selama menjalankan ibadah haji.

Ia menegaskan bahwa ibadah haji tidak hanya membutuhkan kesiapan spiritual, tetapi juga kesehatan fisik yang prima.

“Karena ibadah haji ini bukan cuma ibadah batin saja. Tapi juga ibadah fisik dan perlu kesehatan yang baik,” katanya.