RRI.CO.ID, Cirebon - Tidur siang sering kali dianggap sepele oleh sebagian orang tua di masa kini. Padahal, rutinitas ini memiliki peran yang sangat penting bagi perkembangan optimal seorang anak.

Manfaat utama dari kebiasaan ini adalah meningkatkan daya ingat dan konsentrasi buah hati. Anak yang beristirahat cukup di siang hari akan lebih mudah menyerap informasi baru.

Selain fungsi kognitif, tidur siang juga sangat mendukung proses pertumbuhan fisik mereka. Tubuh memproduksi hormon pertumbuhan secara lebih maksimal saat anak sedang terlelap dengan nyenyak.

Keuntungan lainnya adalah kemampuannya dalam menjaga stabilitas emosi anak sepanjang hari tersebut. Anak yang melewatkan waktu istirahatnya cenderung lebih mudah rewel dan sering marah-marah.

Rutinitas beristirahat ini rupanya juga berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh anak. Daya tahan tubuh yang kuat akan melindungi mereka dari berbagai ancaman penyakit menular.

Tidur siang memberikan kesempatan bagi otot-otot kecil mereka untuk pulih setelah aktif bermain. Energi yang terisi kembali membuat mereka siap untuk kembali beraktivitas pada sore hari.

Oleh karena itu, orang tua sebaiknya mulai membiasakan jadwal istirahat ini secara konsisten. Tumbuh kembang anak yang sehat bermula dari pemenuhan kebutuhan dasar yang sangat sederhana.