RRI.CO.ID, Cirebon - Pernahkah Anda merasa suasana hati berubah setelah berada di dekat orang lain? Misalnya ketika berada di lingkungan yang penuh energi positif, Anda ikut merasa bersemangat. Sebaliknya, jika berada di sekitar orang yang sedang marah atau sedih, suasana hati Anda juga bisa ikut terpengaruh. Fenomena ini dikenal sebagai emotional contagion.

Dilansir dari verywellmind, emotional contagion adalah proses ketika emosi seseorang dapat “menular” kepada orang lain. Tanpa disadari, manusia sering meniru ekspresi wajah, nada suara, dan bahasa tubuh orang di sekitarnya. Peniruan ini membuat emosi tersebut ikut dirasakan oleh orang lain.

Dalam psikologi sosial, fenomena ini berkaitan dengan kemampuan manusia untuk berempati. Otak manusia memiliki sistem yang membantu kita memahami perasaan orang lain. Ketika melihat seseorang tersenyum, otak kita juga memproses ekspresi tersebut sehingga kita ikut merasa senang.

Sebaliknya, ketika melihat seseorang marah atau sedih, otak kita bisa merespons dengan emosi yang serupa. Penelitian menunjukkan bahwa fenomena ini juga berkaitan dengan mirror neurons, yaitu sel saraf di otak yang aktif ketika seseorang melakukan suatu tindakan maupun ketika melihat orang lain melakukan tindakan yang sama.

Adanya sistem ini, manusia secara alami meniru ekspresi dan emosi orang lain. Emotional contagion sering terjadi dalam berbagai situasi sosial.

Di tempat kerja misalnya, suasana hati seorang pemimpin dapat memengaruhi seluruh tim. Pemimpin yang optimis dan positif biasanya mampu menciptakan lingkungan kerja yang lebih produktif.

Fenomena ini juga terlihat dalam kelompok besar seperti penonton konser atau pertandingan olahraga. Ketika satu kelompok orang menunjukkan emosi yang kuat, emosi tersebut dapat menyebar dengan cepat kepada orang lain.

Di era media sosial, emotional contagion juga dapat terjadi secara digital. Konten yang penuh emosi, baik positif maupun negatif, sering kali memengaruhi suasana hati banyak orang yang melihatnya.

Karena itu penting untuk menyadari bahwa emosi tidak hanya berasal dari dalam diri sendiri, tetapi juga dipengaruhi oleh lingkungan sosial.

Memahami emotional contagion dapat membantu seseorang lebih sadar terhadap lingkungan emosional di sekitarnya. Berada di lingkungan yang positif dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan semangat.