Jus Cranberry, Minuman Asam yang Menarik Perhatian Kesehatan Saluran Kemih

RRI.CO.ID, Cirebon - Jus cranberry memiliki rasa asam yang khas dan warna merah yang cukup kuat. Buah kecil ini mungkin belum terlalu populer sebagai minuman sehari-hari di Indonesia, tetapi cranberry telah lama menjadi perhatian dalam penelitian kesehatan, terutama berkaitan dengan saluran kemih.

Dilansir dari Healthlines, Cranberry mengandung berbagai senyawa tumbuhan, termasuk proanthocyanidins atau PACs. Senyawa tersebut menarik perhatian karena diduga dapat memengaruhi kemampuan bakteri tertentu untuk menempel pada saluran kemih.

Mekanisme inilah yang kemudian menjadi salah satu alasan cranberry banyak diteliti dalam kaitannya dengan infeksi saluran kemih atau ISK. Namun, cranberry bukan obat untuk mengatasi ISK yang sedang terjadi.

Jika seseorang mengalami nyeri ketika buang air kecil, sering buang air kecil, demam, atau gejala lain yang mengarah pada infeksi, pemeriksaan medis tetap diperlukan. Penelitian mengenai cranberry juga menghasilkan temuan yang cukup menarik.

Sebuah systematic review dan network meta-analysis yang diterbitkan pada 2024 menganalisis 20 uji klinis dengan 3.091 peserta. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi jus cranberry berkaitan dengan angka ISK yang lebih rendah dibandingkan tanpa terapi maupun cairan plasebo.

Peneliti memperkirakan konsumsi jus cranberry menurunkan kejadian ISK sebesar 54 persen dibandingkan tanpa terapi dan 27 persen dibandingkan cairan plasebo. Namun, kepastian buktinya berada pada tingkat sedang hingga rendah.

Temuan tersebut menarik karena menunjukkan bahwa cranberry berpotensi membantu pencegahan ISK pada kelompok tertentu. Akan tetapi, hasil penelitian tidak boleh diterjemahkan sebagai jaminan bahwa setiap orang yang minum jus cranberry akan terbebas dari ISK.

Penelitian sebelumnya juga memberikan hasil yang lebih beragam. Sebuah systematic review mengenai cranberry untuk ISK akut menemukan bukti yang belum cukup untuk memastikan bahwa cranberry dapat mengatasi gejala ISK yang sedang berlangsung.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah kandungan gula. Jus cranberry yang tersedia di pasaran bisa mendapatkan tambahan gula cukup tinggi. Karena itu, konsumen sebaiknya membaca label dan memilih produk yang tidak mengandung gula tambahan berlebihan.

Keajaiban cranberry bukan berarti minuman merah ini mampu menyembuhkan penyakit. Keistimewaannya justru terletak pada kandungan senyawa tumbuhan yang memiliki mekanisme biologis menarik dan telah menjadi objek penelitian klinis.

Jadi, jus cranberry dapat menjadi minuman yang menarik untuk memperkaya variasi konsumsi buah. Namun, manfaatnya sebaiknya dipandang sebagai bagian dari pola hidup sehat, bukan sebagai pengganti pengobatan.