RRI.CO.ID, Cirebon – Berbagai jenis olahraga sehat kini semakin menjadi tren di kalangan generasi muda atau Gen Z. Meningkatnya kesadaran menjaga kebugaran tubuh dinilai mampu menyeimbangkan gaya hidup digital yang sangat padat.

Aktivitas fisik ini terbukti membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh di tengah rutinitas harian. Olahraga kini tidak lagi hanya terbatas pada aktivitas di pusat kebugaran saja.

Dilansir dari Cito klinik, generasi muda cenderung memilih jenis olahraga yang lebih menarik dan fleksibel. Aktivitas seperti jogging dan bersepeda banyak dipilih karena mudah dilakukan tanpa biaya besar.

Olahraga di rumah juga semakin diminati karena waktu pelaksanaannya yang jauh lebih fleksibel. Latihan mandiri seperti plank atau lompat tali bisa dilakukan hanya dengan mengikuti panduan internet.

Dilansir dari Gofitlife, Gen Z yang akrab dengan teknologi kini sering memilih kelas kebugaran virtual. Berbagai aplikasi digital memudahkan mereka mengikuti latihan kebugaran dari rumah secara lebih praktis.

Olahraga tim seperti futsal dan bola basket tetap menjadi pilihan favorit bagi anak muda. Selain manfaat kesehatan, aktivitas ini juga efektif untuk mempererat hubungan sosial antaranggota tim.

Kesadaran rutin berolahraga merupakan langkah positif dalam menghadapi tantangan gaya hidup modern saat ini. Menjaga pola hidup sehat diharapkan membuat generasi muda tetap produktif dan memiliki daya tahan tubuh kuat. (Rafli/UGJ Cirebon)