Media Sosial Picu Digital Burnout

RRI.CO.ID, Cirebon - Fenomena digital burnout semakin sering dirasakan generasi muda sepanjang. Media sosial yang dulu menjadi hiburan kini mulai terasa melelahkan bagi sebagian pengguna.

Banyak orang merasa terlalu lama terpapar informasi dan konten setiap hari di internet. Tren viral dan tuntutan selalu aktif membuat pikiran cepat terasa penuh dan lelah.

Fenomena ini terlihat dari meningkatnya kebiasaan social media detox di kalangan anak muda. Sebagian pengguna mulai mengurangi waktu layar atau rehat sementara dari aplikasi tertentu.

Jika beberapa tahun lalu media sosial identik dengan hiburan tanpa batas, kini kebiasaan mulai berubah. Banyak orang merasa terlalu lama scrolling justru membuat energi mental cepat habis setiap hari.

Banyak anak muda akhirnya mulai mencari keseimbangan antara kehidupan online dan aktivitas nyata sehari-hari. Aktivitas sederhana seperti berjalan santai atau menikmati waktu tanpa gadget kembali mulai diminati.

Selain itu, notifikasi yang terus muncul membuat otak sulit benar-benar beristirahat dari dunia digital. Tidak sedikit orang merasa media sosial kini lebih melelahkan dibanding menghibur seperti sebelumnya.

Menurut informasi dari Verywell Mind, paparan digital berlebihan dapat memengaruhi fokus dan suasana hati seseorang. Digital burnout kini menjadi pengingat pentingnya menjaga batas sehat dalam menggunakan media sosial.