RRI.CO.ID, Cirebon - Banyak orang bilang, “Ah, kita cuma lebay”, padahal, yang kita rasakan itu bukan drama. Depresi sering datang diam-diam, pakai topeng senyum, dan disalahpahami sebagai sikap manja atau kurang bersyukur, kalau kita relate, mungkin ini bukan sekadar capek biasa, seperti dilansir dari habittohabit.

Sering capek padahal tidak melakukan apa-apa, bangun tidur rasanya sudah lelah, bukan karena kurang tidur, tapi karena pikiran tidak pernah istirahat. Ini bukan malas, ini tanda energi mental kita habis.

Kehilangan minat pada hal yang dulu disukai, hal-hal yang dulu membuat senang sekarang terasa hambar. Menonton, nongkrong, bahkan hobi jadi beban, bukan karena kita berubah, tapi karena perasaan kita sedang mati rasa.

Menarik diri dan lebih suka sendiri, kita mulai menghindari chat, telpon, dan keramaian. Bukan anti sosial, tapi lelah menjelaskan perasaan, sendiri terasa lebih aman daripada harus pura-pura baik-baik saja.

Overthinking berlebihan di malam hari, siang terlihat normal, malam jadi medan perang pikiran. Mengingat hal kecil, menyalahkan diri sendiri, ini bukan kebiasaan buruk, tapi pikiran yang kelelahan.

Mudah tersinggung atau tiba-tiba emosional, hal sepele bisa membuat marah atau menangis. Bukan karena kita sensitif, tapi emosi sudah penuh, dedikit tekanan saja bisa tumpah.

Merasa tidak berguna dan terus menyalahkan diri, apa pun yang kita lakukan terasa salah. Prestasi kecil pun dianggap tidak berarti, ini suara depresi, bukan suara hati kita yang asli.

Senyum di luar, hancur di dalam, kita tetap ketawa, tetap jalan, tetap terlihat kuat. Tapi di dalam, kita merasa kosong, inilah tanda yang paling sering dianggap “drama”.

Kalau kita merasa terjebak di pola ini, kita tidak sendirian. Depresi dan anxiety bukan kelemahan, tapi sinyal bahwa ada yang perlu disadari dan dipulihkan.

Sering dibilang drama, padahal lagi berjuang sendirian, capek bukan karena kurang usaha, tapi karena pikiran tidak pernah istirahat. Depresi itu nyata, walau tidak selalu kelihatan.