RRI.CO.ID, Biak - Mandi malam masih menjadi kebiasaan yang kerap dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Salah satu anggapan yang paling sering terdengar adalah mandi malam, terutama menggunakan air dingin, dapat menyebabkan rematik.
Anggapan tersebut ternyata tidak tepat. Hingga saat ini, tidak ada bukti bahwa mandi malam menjadi penyebab seseorang mengalami rematik. Alodokter menyebutkan bahwa mandi malam tidak menyebabkan rematik, meskipun suhu dingin dapat membuat keluhan nyeri atau kaku pada sebagian penderita rematik terasa lebih berat.
- Mitos: Mandi Malam Menyebabkan Rematik
Anggapan bahwa mandi malam menyebabkan rematik sudah lama beredar di masyarakat. Namun, secara medis, rematik bukan penyakit yang muncul karena seseorang mandi pada malam hari.
Rheumatoid arthritis (RA), salah satu jenis penyakit rematik, merupakan penyakit autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan tubuh sendiri dan memicu peradangan pada sendi.
Alodokter menjelaskan bahwa “mandi malam tidak menyebabkan rematik”, tetapi suhu dingin dapat memperburuk rasa nyeri pada sebagian orang yang memang sudah mengalami rematik.
Dengan demikian, penting membedakan antara penyebab penyakit dan faktor yang dapat memengaruhi gejala.
- Fakta: Suhu Dingin Bisa Membuat Sendi Terasa Lebih Nyeri
Meskipun bukan penyebab rematik, paparan suhu dingin dapat membuat sebagian penderita merasa lebih nyeri atau kaku. Karena itu, seseorang yang sudah memiliki masalah sendi mungkin merasa tidak nyaman setelah mandi dengan air dingin.
Namun, hubungan antara suhu atau cuaca dingin dan memburuknya gejala arthritis juga tidak sesederhana yang sering dipercaya. Arthritis Foundation mencatat bahwa banyak penderita memang melaporkan nyeri yang terasa lebih berat ketika cuaca berubah, tetapi bukti ilmiahnya masih terbatas.
Dokter Eric M. Ruderman dari Northwestern University, dalam materi Arthritis Foundation, menjelaskan bahwa perubahan cuaca dapat memengaruhi bagaimana seseorang merasakan nyeri, tetapi tidak mengubah sifat penyakit arthritis atau secara otomatis menyebabkan flare-up.
- Mandi Malam Boleh, tetapi Perhatikan Kondisi Tubuh
Bagi orang sehat, mandi pada malam hari pada dasarnya bukan sesuatu yang harus dihindari hanya karena takut terkena rematik. Kementerian Kesehatan melalui Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan juga menyebut bahwa belum ada penelitian yang membuktikan mandi malam secara langsung menyebabkan penyakit tertentu.
Bagi orang yang memiliki keluhan sendi dan merasa air dingin membuat tubuh tidak nyaman, penggunaan air hangat dapat menjadi pilihan. Alodokter menyebut mandi malam dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala pada sebagian penderita rematik.
Mandi air hangat sebelum tidur juga dapat membantu tubuh lebih rileks. Namun, suhu air sebaiknya tidak terlalu panas dan durasi mandi tidak perlu terlalu lama.
- Jangan Abaikan Nyeri Sendi yang Berulang
Kesalahpahaman mengenai mandi malam terkadang membuat orang justru mengabaikan gejala yang sebenarnya perlu diperiksa. Nyeri, pembengkakan, dan kekakuan sendi yang berlangsung berulang sebaiknya tidak langsung dianggap sebagai akibat mandi malam.
Alodokter mencatat beberapa gejala yang dapat muncul pada rheumatoid arthritis, seperti nyeri dan bengkak pada sendi, kekakuan terutama pada pagi hari, kelelahan, serta demam.
Jika keluhan tersebut terus muncul atau mengganggu aktivitas, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebab sebenarnya.
- Jadi, Mitos atau Fakta?
Mitos, jika yang dimaksud adalah anggapan bahwa mandi malam menyebabkan rematik.
Fakta, jika yang dimaksud adalah suhu dingin dapat membuat sebagian penderita rematik merasa lebih nyeri atau kaku.
Dengan memahami perbedaan tersebut, masyarakat tidak perlu lagi takut mandi malam hanya karena khawatir terkena rematik. Yang lebih penting adalah memperhatikan kondisi tubuh, memilih suhu air yang nyaman, serta memeriksakan diri jika mengalami keluhan sendi yang menetap.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....