RRI.CO.ID, Biak – Kantung mata merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, penuaan, alergi, hingga penumpukan cairan di area bawah mata. Meski tidak berbahaya, kondisi ini kerap mengganggu penampilan dan membuat wajah terlihat lelah.

Dikutip dari artikel Popmama.com, terdapat sejumlah cara alami yang dapat membantu mengurangi kantung mata. Meski hasilnya tidak instan, langkah-langkah ini dapat dilakukan secara rutin untuk membantu membuat area bawah mata tampak lebih segar.

1. Kompres Dingin

Mengompres area mata dengan kain bersih yang telah direndam air dingin atau menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan. Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah sehingga penumpukan cairan di bawah mata berkurang.

1. Gunakan Irisan Mentimun

Mentimun mengandung kadar air yang tinggi, vitamin C, serta antioksidan yang dapat memberikan efek menenangkan pada kulit. Menempelkan irisan mentimun dingin selama 10–15 menit dapat membantu menyegarkan area mata dan mengurangi pembengkakan.

1. Kompres dengan Kantung Teh

Kantung teh yang telah diseduh dan didinginkan dapat dimanfaatkan sebagai kompres mata. Kandungan kafein dan antioksidan di dalam teh dipercaya membantu melancarkan sirkulasi darah sekaligus mengurangi pembengkakan pada area bawah mata.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Kurangnya asupan cairan dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi sehingga kantung mata tampak lebih jelas. Minum air putih yang cukup setiap hari membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung kesehatan kulit, termasuk di sekitar mata.

1. Tidur yang Cukup

Kurang tidur merupakan salah satu penyebab paling umum munculnya kantung mata. Orang dewasa umumnya disarankan tidur sekitar 7–9 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk melakukan proses pemulihan, termasuk pada jaringan kulit di sekitar mata.

6. Tidur dengan Posisi Kepala Sedikit Lebih Tinggi

Menggunakan bantal tambahan saat tidur dapat membantu mencegah penumpukan cairan di bawah mata. Posisi kepala yang sedikit lebih tinggi membuat cairan tidak mudah berkumpul di area wajah saat beristirahat.

7. Kurangi Konsumsi Garam dan Alkohol

Makanan tinggi garam dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan sehingga kantung mata tampak lebih bengkak. Selain itu, konsumsi alkohol berlebihan juga dapat memicu dehidrasi yang membuat area bawah mata terlihat lebih gelap dan kendur. Membatasi kedua hal tersebut dapat membantu menjaga kesehatan kulit di sekitar mata.

Menjaga pola hidup sehat menjadi langkah terbaik untuk membantu mengurangi kantung mata. Tidur yang cukup, memenuhi kebutuhan cairan, mengonsumsi makanan bergizi, serta melakukan perawatan sederhana secara rutin dapat membantu menjaga area mata tetap segar. Jika kantung mata tidak kunjung membaik atau disertai nyeri, kemerahan, maupun gangguan penglihatan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.