Suhu Sorong Selatan Capai 30°C, Warga Diimbau Waspada

RRI.CO.ID Teminabuan—Perubahan cuaca tak menentu melanda wilayah Kabupaten Sorong Selatan dalam beberapa bulan terakhir. Meskipun periode musim kemarau berlangsung dari Juni hingga September, kondisi udara di kawasan ini kerap diselimuti kabut tebal pada pagi hari dan berlanjut terik menyengat hingga mencapai suhu 30 derajat Celcius pada siang hari.

Fenomena iklim yang tidak stabil ini menurunkan daya tahan tubuh masyarakat setempat, hingga memicu peningkatan kasus penyakit seperti flu, bersin-bersin, serta pilek. Kondisi udara lembap yang berpadu dengan suhu panas mendadak mempercepat penyebaran debu serta perubahan suhu ekstrim yang rentan mengganggu saluran pernapasan.

Mencegah risiko gangguan kesehatan akibat cuaca buruk ini, melansir dari World Health Organization (WHO), terdapat sejumlah panduan penting guna menjaga kestabilan fisik dan imun tubuh di tengah musim panas kering:

1. Gunakan Masker saat Beraktivitas di Luar

Paparan kabut pagi serta debu jalanan pada siang hari dapat memicu iritasi saluran pernapasan. Pemakaian masker membantu menyaring partikel mikro dan menjaga kelembapan udara yang masuk ke hidung.

2. Cukupi Asupan Air Putih Efektif

Suhu panas yang menyengat mempercepat penguapan cairan tubuh. Masyarakat disarankan mengonsumsi air putih minimal dua hingga tiga liter sehari guna mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi organ tetap optimal.

3. Perbanyak Konsumsi Vitamin dan Nutrisi

Asupan makanan kaya vitamin C serta buah-buahan berair sangat dibutuhkan tubuh untuk memperkuat benteng pertahanan imun alami dari serangan virus flu.

4. Terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

Rutin mencuci tangan menggunakan sabun setelah beraktivitas di luar rumah menjadi langkah krusial untuk memutus rantai penularan kuman dan mikroorganisme.

5. Batasi Paparan Terik dan Istirahat Cukup

Hindari beraktivitas berat di bawah terik matahari secara langsung pada jam-jam puncak panas. Imbangi dengan pola tidur teratur agar proses pemulihan daya tahan tubuh berjalan maksimal. Masyarakat Kabupaten Sorong Selatan diimbau untuk tidak mengabaikan gejala penurunan kesehatan sekecil apa pun.

Apabila keluhan flu,batuk, atau demam tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, warga diharapkan segera mendatangi puskesmas atau fasilitas pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.